暑假余额即将清零，最近收到不少家长的吐槽：
“孩子明明假期计划得好好的，背单词、练听力、整理错题本……但坚持了没几天就全搁下了。”
再一细问，孩子们也各有自己的委屈：“有时候很容易泄气，学着学着就没劲儿了，总觉得自己不是这块料，还是花花世界更吸引我……”
前段时间读明前茶老师的一篇名为《勤奋的脉冲》的文章，里面提到一个观点：
人在努力35分钟后，大脑会分泌内啡肽，带来短暂的成就感，这正是我们在“三分钟热度”初期干劲十足的原因。
但每天坚持35分钟，到第20天左右，这种愉悦感会跌入低谷，而真正的能力飞跃尚未到来。
这就是脉冲式勤奋的关键一步，每到这个节点，没有坚持到底的动力，没有更新、更细致的目标，很多人会误以为自己“没天赋”“没本事”，于是就此放弃，被暂时的失败“打回原形”。
文章里有个跑马大咖的经验之谈让人印象深刻：“当勤奋的脉冲累积到七次，惰性的‘结界’就很难合拢了。”
原来，那些被我们羡慕的“天赋型选手”，未必是天生强悍，只是在关键时刻多触发了几次向上的脉冲。
这个开学季，与其逼着孩子“必须进步”，不如陪他们跨过那几道看似不可逾越的坎。
七次脉冲之后，我们会和孩子一起遇见全新的自己。
所谓“半途而废”
不过是大脑在“中场休息”
侄女小棠曾跟我吐槽过自己学习吉他的经历：
刚开始她觉得按和弦特别帅，每天放学练到手指发红都不觉得累。
可几个星期后，小棠一看谱子就头晕，总觉得学琴太难，手指都磨破了也没啥进展，好像自己真的不适合。
她不知道，这种“突然不想学”的状态是大脑的正常反应。
就像跑步时，我们会经历“极点”——呼吸急促、双腿沉重，仿佛下一秒就要倒下，但只要熬过这几分钟，身体就会慢慢重新找到节奏。
大脑分泌内啡肽的规律也是如此：初期的热情是第一波脉冲，而20天左右的低谷，则是中场休息。
心理学上有个概念叫“飞轮效应”：想让静止的飞轮转动起来，一开始要很吃力地坚持一段时间，但每一圈的转动，都能为接下来的一圈积攒一些能量。
当达到某个临界点，飞轮会带着惯性自己转动。
孩子学英语时，可能会在背到100个单词后突然卡顿；练篮球时，可能会在投篮命中率停滞不前时想要放弃。
这些时刻不一定意味孩子天赋不够，而是第一波脉冲的能量即将耗尽。
父母要做的，不是指责孩子没长性，而是需要帮他们明白：
真正的坚持，从不是一口气冲到底，而是懂得在低谷时缓一缓，找到“再试一次”的动力。
三个信号出现时
正是触发新脉冲的最好时机
很多家长发问：“怎么判断孩子是真的不适合，还是只是到了低谷期？”
其实大脑在发出“需要新脉冲”的信号时，往往会留下信号，就看我们能不能抓得住。
第一个信号：自我怀疑但未完全放弃
当孩子开始说“我不行”时，潜台词可能是“我需要一点肯定”。
你可以告诉孩子，ta的思路比之前更加清晰，解题速度也更快了，给ta一个具体的鼓励，会帮助孩子重新找回对自己的自信。
第二个信号：用借口掩饰挣扎
孩子的“不想学”，有时是怕重现失败的伪装。
就像大人会说“今天太累了”来逃避健身，孩子也会用各种理由掩盖“我怕做不好”的恐惧。
这时候，循循善诱，引导和陪着他们重新开始，比质疑和追问更有效。
当孩子跑来求助，我们应该做他们向上脉冲的陪伴者，陪着他们一起战斗。
第三个信号：对相关事物仍有兴趣
《认知觉醒》里说：“舒适区边缘，才是成长最快的地方。”
学钢琴时，既不想弹，又不说放弃，就陪孩子听听喜欢的钢琴曲；
学英语时，既不想背单词，又不说不学了，就陪孩子看看喜欢的高分外文电影。
当孩子坚持不下去时，与其逼他们必须按计划来，不如陪他们在舒适区边缘耐心等一会儿。
等孩子准备好，换种方式出发，也是一种坚持。
或许兴趣从没有消失，只是需要换种方式生长。
父母的三次俯身
给脉冲加足燃料
有位教育专家说过：“孩子的坚持里，藏着父母的智慧。”
想要孩子积累脉冲，父母先得学会俯身——放下焦虑，用行动帮助孩子搭好台阶。
第一次俯身：把大目标拆成“跳一跳就够得着”的小任务
爬楼梯时，一直盯着顶层爬只会越来越累，但只看眼前的台阶，反而能一步步坚持着往上走。
有时候，孩子制定计划时容易贪多求全，父母要做的是帮他们拆解目标。
一位爸爸帮学英语的女儿做了这样的调整：
原计划“每天背50个单词”改成“早上背15个，晚上用这15个单词造句子”；
原计划“每周练3次听力”细化为“周一听新闻片段，周三看电影短片，周五跟着读外文名著”。
拆解后的目标具体清晰，孩子就不会被“太远”吓退。
每完成一个小任务，就像给脉冲加了一次燃料，积累到一定程度，自然能撬动更大的进步。
第二次俯身：允许暂时落后，接纳有节奏的成长
成长不是齐步走的队伍，而是各有花期的植物。
当孩子暂时落后时，“你有自己的节奏”的接纳，比“别人都做到了”的催促更有力量。
每个孩子都有自己的扎根期，记不住公式不一定就是笨，背不好单词不一定就是语感不好。即使真的慢一点也没关系，陪孩子耐心等待，会让脉冲在日复一日地积累中更有力量。
第三次俯身：用“微小成功”帮孩子积累信心
每一次微小的成功，都会让人更相信自己能完成更大的挑战。
父母要做的，就是帮孩子找到那些“踮脚就能够到”的小确幸，让他们在一次次“我做到了”中，积累对抗惰性的勇气。
与其等孩子一鸣惊人，不如在日常小事中多肯定、多认同，让孩子的每一次努力都被看见。
与其逼孩子必须优秀，不如让他们相信：就算暂时没做好，你也有无数微小的成就，而这些成就积攒起来，足以蓄力你的每一次前进。
七次脉冲之后
看见孩子的能量飞跃
教育的本质，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云。
那些看似“天赋异禀”的孩子，不过是在每次想放弃时多坚持了一次；那些让人羡慕的“自律”，其实是七次以上脉冲后形成的自然惯性。
或许孩子今天背单词时磨磨蹭蹭，或许ta练琴时总找借口休息，或许面对难题时ta会说“我不行”……但这些都是成长的必经之路。
当勤奋的脉冲累积到第七次，当孩子在一次次“再试一次”中尝到甜头，他们会明白：所谓天赋，不过是“再坚持一下”的另一个名字。
这个秋天，愿父母都能学会不逼孩子“必须优秀”，而是让他们相信，就算暂时没做好，爸妈也会陪他们找到重新出发的力量。
当七次脉冲过后，你会发现，那个曾经半途而废的孩子，已经在不知不觉中，长成了让自己佩服的模样。
而这份“能坚持”的底气，会成为他们一生中最珍贵的礼物。
