清晨的公园，总能看到两拨截然不同的风景：

一拨是白发苍苍的老者，或神采奕奕地打着太极，或步履蹒跚地被人搀扶；

另一拨是即将迈入晚年门槛的55岁上下的人们，有人容光焕发开始了人生新篇章，有人却已显露出暮气沉沉的疲态。

55岁，这个看似平常的年龄，实则暗藏着人生的分水岭。

俗话说：

“晚年苦不苦，就看五十五。”

在这个知天命而又未完全步入晚年的年纪，有四样东西正悄然决定着一个人余生的质量。

一、健康的身体：余生最贵的存款

老周今年57岁，去年刚办理退休手续。

原本计划着游山玩水的他，却因为多年的糖尿病并发症住进了医院。

每个月数千元的医药费不说，连最基本的散步都成了奢望。

而他的老同学老王则完全不同，每天清晨骑车、游泳，周末还带着相机去郊外采风，活得比许多年轻人还带劲。

有人说：

“健康是1，财富、地位、名声都是后面的0。”

没有了1，再多的0都没有意义。

人到55岁，身体已经不再能像年轻时那样任性挥霍。

那些长期积累的不良习惯，熬夜、吸烟、过量饮酒、不运动，都会在这个阶段集中“讨债”。

明智的人早在中年就开始储备健康：定期体检，均衡饮食，坚持锻炼。

不要等到躺在病床上才明白，最好的养老不是存够多少钱，而是拥有一个能够自理的身体。

55岁保养得好，后面二三十年可以活得很精彩；若是漠视健康，晚年很可能在病痛中度过。

二、温暖的家庭：人生最后的避风港

林阿姨今年60岁，老伴前年因病去世后，独生子一家又定居国外。

虽然物质条件优渥，住着大房子，银行有存款，但她最常说的话是：

“要这么多钱有什么用？连个说话的人都没有。”

与之形成对比的是邻居赵老师，虽然退休金不多，但儿女经常带着孙子回来，家里总是热热闹闹，欢声笑语不断。

人到晚年，才会真正体会到“家是港湾”的含义。

55岁时，你的家庭关系如何，直接决定了晚年生活的温度。

那些为了事业忽视家庭的人，那些与配偶形同陌路的人，那些与子女关系紧张的人，很可能在退休后陷入巨大的孤独中。

培养温暖的家庭需要时间和用心。

55岁之前，请一定要：

经营好夫妻关系，少年夫妻老来伴；

与子女保持适度距离，既不过度干涉也不完全疏离；

珍惜手足亲情，血浓于水不是空话；

还有就是要学会表达爱，不要将感情深藏心底。

要知道，再豪华的养老院，也比不上家人围坐在一起吃顿家常便饭。

三、独处的能力：一个人的时候也能丰盛

老陈退休后的第一年简直度日如年。

从前在单位前呼后拥，如今门可罗雀；从前每天会议不断，如今大把时间不知如何打发。

最后竟然患上了抑郁症，需要药物干预。

而他的同事杨姐则完全不同，退休后学国画、练书法、参加合唱团，忙得不亦乐乎，甚至笑称“比上班时还忙”。

人这一生，终究要学会与自己相处。

尤其是到了晚年，子女各有各的生活，朋友各有各的忙碌，独处的时间会越来越多。

如果一个人无法享受孤独，不能在自己的世界里找到乐趣，那么晚年很可能在空虚和寂寞中度过。

55岁左右，就应该开始培养一些能够独享的乐趣：

阅读、写作、园艺、绘画、音乐......

这些不需要依赖他人的活动，会成为你晚年最好的伴侣。

精神的充实远比物质的丰富更重要，一个内心丰盈的人，即使独处也能活出滋味。

四、豁达的心态：与生活和解的智慧

刘伯伯今年68岁，每天最大的爱好就是和一群老友下棋聊天。

他常说：

“什么事看开点，没什么大不了的。”

而比他小两岁的李叔叔却整天愁眉苦脸，要么抱怨子女不孝顺，要么埋怨社会不公平，要么哀叹自己命不好，几乎没有人愿意和他长时间相处。

心态决定状态。

人到晚年，豁达大概是最可贵的品质了。

能够接纳自己的不完美，原谅别人的伤害，放下过去的遗憾，享受当下的拥有，期待明天的到来。

这样的心态需要修炼，而55岁正是开始修炼的最佳时机。

如何培养豁达的心态？

一是要学会断舍离，清空物质和心灵上的垃圾；

二是要懂得感恩，每天记录三件值得感谢的事；

三是降低期望值，不对他人和自己提过高要求；四是向前看，不沉溺于过去的得失。

人生不如意事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。

55岁，不是青春的终结，而是另一种人生的开始。

这个年纪，儿女大多已经独立，事业基本定型，时间相对自由，正是调整人生方向盘的最后一程。

健康的身体让我们能够享受生活，温暖的家庭给我们情感依托，独处的能力保证我们不依赖他人，豁达的心态则使我们与生活和解。

这四样东西相互依存，共同构筑了晚年的幸福基石。

如果你正值55岁上下，请检视自己是否已经准备好这四样东西；

如果你还未到这个年龄，请提前规划；

如果你已经超过55岁但仍有欠缺，现在开始也为时不晚。

人生的晚景是否安然，不在于偶然的运气，而在于提前的筹备和用心的经营。

愿每一个正在或即将步入晚年的人，都能拥有一个健康、温暖、充实而豁达的余生。