人人都想健康长寿，而饮食是其中至关重要的一环。在中国传统饮食文化里，藏着不少“长寿密码”。今天就为大家揭晓中国4大长寿食物，山药仅排第二，第一名出乎很多人意料。中老年人常吃这些食物，营养又养生，助力健康生活。