在传统中医理论中，艾叶被赋予了多种药用价值，其中包括用于外部护理，如煮水洗头。这一古老的养生方法至今仍有人沿用，认为能够带来诸多益处。那么，经常使用艾叶煮水洗头究竟会有哪些变化呢？以下便是可能收获的三个好处。

案例分享：

李婷听闻艾叶煮水可以用来洗头，于是她决定尝试一下。先从市场上购买了一些新鲜的艾叶，然后按照一定的比例加水熬煮。

煮好后，她把艾叶水倒入一个干净的水盆中，让头发浸泡在艾叶水中。便开始轻轻地按摩头皮，让艾叶水的成分渗透到头皮和头发中。

在接下来的几个月里，李婷坚持每周使用艾叶煮水洗头2次。每次洗头时，她都会认真按摩头皮，帮助艾叶水充分渗透到头皮和头发里。同时，她还注意保持饮食和生活习惯的健康。

艾叶洗发的基本原理

艾叶，性温、味苦，具有温经散寒、活血通络的功效。在中医理论中，艾叶被认为可以调和气血，促进头皮的血液循环，从而有助于头发的生长和健康。此外，艾叶还具有天然的抗菌、消炎作用，可以有效缓解头皮的炎症和瘙痒，改善头皮环境。

经常用艾叶煮水洗头，会发生什么变化？或能收获这3个好处

1.去油止痒

艾叶煮水洗头可以帮助止痒和去头皮屑。洗完头后，人感觉更精神了。

最重要的是，与普通洗发水相比，艾蒿水洗发对头皮和发质的伤害最小，还能滋养毛囊。

艾叶是烧开水后用来洗头的。用毛巾覆盖10分钟。头皮屑消失，油分几秒变蓬松。总之艾叶对毛囊炎和湿疹有一定的疗效，对清热很有帮助。

2.头皮健康的改善

艾叶中的挥发油成分，它能够有效地改善头皮环境，减少头屑的生成。艾叶的挥发油成分会滋养头皮，让你的头皮变得更加健康。长期使用，更能有效地抑制头皮炎症，促进头皮健康，让你远离头皮问题的困扰。

3.缓解脱发情况

现在社会，由于大家往往都承受着巨大的工作学习压力，所以就导致脱发情况频频发生，压力过大到抓头发。

一抓你就先会发现自己的头发掉了一大把，长期下来难免我们就会担心自己变秃头。对于这种情况，也建议大家试试艾叶水，一定程度上可以缓解我们的脱发情况。

艾叶洗头注意事项有哪些？

1.局部按摩

洗头时，可以在头皮上涂抹一些橄榄油或者茶油，然后用手指轻轻按摩头皮。可以帮助促进头皮血液循环，有助于增强头发的弹性和韧性，有助于改善发质。

2.煮水浸湿

使用艾叶洗头的时候，要尽可能使艾叶水浓度高一些，这样才可以使艾叶更好的发挥出效果。

同时，在艾叶浸湿了头发以后，要让艾叶水可以在头发上停留一段时间。然后再使用洗发清洁用品冲洗，这样才可以让艾叶对头发产生应有的作用。

3.每周洗三次

使用艾叶洗头发时，每周要保证三次，才可以使艾叶产生作用与效果。艾叶水可以使头发不油腻、去头屑，同时还可以减少头皮发痒。长此以往，还可以让发质越来越好。

养生就要会吃！一把艾叶还有6个“益处”，不会用的吃亏了

1.可治湿癣、脚气和皮肤瘙痒

艾草对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并且能够促进血液循环，把体内的暑湿逼出体外。

而湿癣、湿疹、皮肤瘙痒，多因感受暑湿热毒所致，蕴与肌肤，阻滞经络，凝滞血气，引起真菌感染，症状可见糜烂、渗液，或者出现脓疱等。有条件的同志可以经常用艾草来泡脚，真的非常有用。

2.治疗月经不调

很多女性都有月经不调、手脚冰凉的问题，这时喝点艾叶茶有很好的作用。另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出现浮肿，可以试试喝艾叶茶来消肿，若配伍生姜、红糖、大枣一起喝效果更好。

3.驱寒

每天晚上用热水和艾叶泡脚，可以驱散体内的寒气。艾叶能疏通经络，调理阴阳。使人血脉通畅，血气旺盛，自然健康。可以用艾条熏蒸、艾灸身体的一些穴位，效果很好。

4.镇静安神

艾叶还具有镇静安神的功效。由于现在的压力比较大，很多人都在晚上思绪万千，无法入睡。这时候就可以用艾叶煮水之后泡脚，这样不但可以活络我们的血脉，还可以起到安神的作用。

5.缓解感冒

人吃五谷杂粮，难免不感冒。一般情况下，大家感冒了都会去买药来吃，不过我们生活中常说，“是药三分毒”，如果依靠药物，长时间下来会对身体产生一定的影响。

所以，如果是一般的小感冒，就可以用艾叶泡泡脚。因为在泡脚的同时可以出出汗，帮助身体把病毒逼走，从而有效地缓解感冒症状。

6.去虚火

身体内有了虚火，就表现出口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛的症状。可以用艾草熬出的水来泡脚，一直跑到身体微微出汗，再喝点热水。坚持三天，就能改善这些症状。

结语：艾叶煮水洗头，既是一种传统的中医疗法，也是现代人们追求的自然保健方式。在日常生活中，我们可以充分利用艾叶的神奇功效，为自己的健康加分。

同时，也要关注自己的身体变化，及时调整生活方式，做到防病于未然。希望本文能为您提供有益的参考，让您在享受艾叶洗头带来的好处的同时，也能拥有健康的头皮和头发。