冬季，是心脑血管疾病的高发季为何心脑血管总是在冬季出问题？老年人该如何保养心脑血管？哪些食物对血管有好处？这里为你一一解答！问寒冷季节，为何心脑血管总是出问题？答:温度变化会影响到血管。受冷空气影响，气温降低，早晚温差大，我们的交感神经系统会受到刺激和干扰，外周血管的阻力也不断增...

李奶奶今年92岁，每天傍晚都能看到老太太拄着拐杖在小区遛弯，和邻居们有说有笑，精神极好。偶尔坐着聊聊天，站起来走的时候还会把拐杖忘了，邻居们常开玩笑您这腿脚哪用得着拐杖？李奶奶一脸委屈不拿着出门，孩子们不放心！虽然已经90岁高龄，但李奶奶眼不花耳不聋，走起路来腿脚轻便，还能配合孙...

肾是男人的本钱，也是人体的生命之源，在人体中有着重要的地位。一个男人的肾一定要好，肾决定了他的精力是否充沛，也关系着他的身体健康。生活中，补肾的方式有很多，每天起床后，做一些动作，就能对肾起到滋养的作用，帮人补足肾气，使人精力充沛。首先第一个动作是揉耳垂耳朵上有很多穴位，中医认为...

俗话说：人可一日无肉，不可一日无豆、冬吃豆，赛过肉！可见豆类的重要性。豆类的营养价值很高，富含蛋白质、钙等营养物质，常吃豆类，可以提高机体的免疫力，对身体十分有益。现在是一天比一天冷了，大家不妨多吃豆类，强健身体，安稳过冬。建议大家：冬天常吃4豆，补充营养，好过冬！快来看看都有哪...

豆类是典型的高蛋白质、低脂肪的食材，其中含有人体所必需的氨基酸，吸收利用率较高，同时也能为身体提供多种维生素、矿物质等。生活中常见的豆类有很多，比如红豆、黑豆和黄豆、绿豆等，不同的豆类功效也不一样，不妨来看一看。各种豆子都有什么功效？1、扁豆中医认为，扁豆具有健脾和中功效，同时起...

寒来暑往，11月7日，即将迎来冬天的第一个节气立冬。立冬是冬季的起始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，日常饮食中要开始准备寒冬季节的养护了。而男性在生活中受到的压力往往更大，日夜操劳，寒冷季节更容易损耗元气，透支身体，在饮食上男性更要懂养生，少吃生冷食物，建议多吃这4...

1、韭菜粥材料：韭菜7、8棵，粳米适量。做法：将韭菜清洗干净切碎备用，将洗净后的粳米放入装有清水的砂锅中，开大火熬煮成粥，加入韭菜煮开之后即可服用。功效：每天服用一小碗，可以起到温肾壮阳的功效。2、龙眼肉粥材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。做法：将所有材料洗净，放入装...

补钙的问题上，中国人一直很看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！补钙第十名：黑豆黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛...

黑豆明代著名医家李时珍在《本草纲目》中早有言明：常食黑豆，可百病不生。说法的确有些夸张，但也足以可见前人对于黑豆的喜爱。那么，这小小的一味黑豆到底有哪些药用价值？不妨泡上一杯茶，花个三五分钟，听远志娓娓道来：阴虚烦渴现如今，正值炎炎夏日，天气又闷又热，出门还没走几步，就满头大汗，...

导语：随着年龄的不断增长，大家越来越意识到女生和男生真的有特别多的区别，女性朋友进入到30岁之后，能够看到明显的衰老速度，而且衰老的速度也会随着年龄的增长而逐渐变快。但是对于很多男性朋友而言，她们就没有这样的压力，平时依旧我行我素，也不采取任何的抗衰老措施。我们看到许多进入到40...

不少人上了年纪以后，感觉精神不济，干什么事情总是丢三落四，就算一天睡很长时间，也很容易感到疲劳，还有吃什么东西都不香，胃口变差，每天就想吃点白粥、咸菜，对大鱼大肉缺乏食欲，这其实和锌这种微量元素的缺乏有一定的关系。锌是人体常见的矿物质，虽然含量比较少的，但其重要性不容小觑，对免疫...

肾脏是人体内部主要的泌尿器官，负责的是代谢的任务，它不仅能够将营养物质输送到身体各个部位，而且还能将各种代谢废物以及毒素以尿液的形式排出体外，从而更好地维护机体运作的平衡。但如果患者的肾脏出现问题，那么很可能就会导致体内的有害物质无法及时排出，进而出现一系列异常的症状，其中有些患...

夏至过后，记得喝这三豆汤，夏天喝劲头足不疰夏，健康入伏天。立夏节气过后，再过不久将迎来一年中最热的三伏天了，南方的夏天格外炎热，三伏天的脚步似乎更快了，高温闷热潮湿的气候，出门到户外走两步就能汗流浃背，这个时候很多人就很钟爱各种冷饮、雪糕等解暑美食，其实这些冷饮、冰冷的食物吃多了...

长白头发原本是中老年的专利但现代人因其糟糕的生活方式早早地就喜提白头面对突如其来的白头发很多人都慌了神开始十八般武艺齐上阵结果一顿操作猛如虎一看头发白又秃中国一直都有以色补色的说法所以不少人就以为多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物可以让头发变黑事实上，黑色食物中的黑色素和我们头发需要的黑...

在日常生活中，有一些实用的小偏方，掌握这些偏方，一些常见的小疾病再也不用看医生买药了！风寒感冒——红糖姜茶姜5片+红糖200克生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，服后出微汗即愈。晚上喝效...

长期以来，心血管疾病一直是第一大死因，其死亡率高于癌症。而我国则是一个心血管疾病高发的国家。无论是高血压、高脂血症、糖尿病，还是中风，发病率都非常高。这与我们饮食习惯的改变是分不开的。高脂肪和高盐饮食是许多疾病的风险因素之一，那么，我们怎样吃才能保持血管健康呢？1、多吃谷物，例如...

肾对于人们来说非常重要，肾虚就会导致身体体质差，进而导致一些疾病袭来，在现实生活中有很多不良习惯会使肾脏功能出现问题，导致肾脏功能差、肾虚等情况发生。其实这些表现是可以通过日常生活来调理的，比如说最简单的食补，平日里人们可以多出一些黑色的食物，因为在中医角度来分析，黑色入肾经能够...