为什么一到秋天，身体就总觉得没劲？一位中年人体检时这样问道。季节变换，对电解质平衡的影响比多数人想象得要深。夏天大量出汗，钾元素随着汗液丢失，而到了立秋后，天气逐渐转凉，饮食结构却往往还没调整，很多人处在一个低钾的状态。钾不足时，人就会觉得四肢无力、反应迟缓，甚至心律不稳。这个问...

这人一上了点年纪啊，身体这台老机器，时不时就得提醒咱：该保养啦！营养得跟上，活动不能少，这底子啊，得自己一点点攒结实喽！那些瓶瓶罐罐的保健品？不是不让您吃，但咱老祖宗早就说了：药补不如食补！一日三餐好好吃，五颜六色的菜往盘子里堆，该有的营养啊，它自己就找上门来了！省钱、省心，吃着...

香蕉的成熟度会影响其纤维、糖分以及人体对它的消化方式。(Shutterstock)香蕉非常受欢迎，是全球食用量最高的水果。但哪种香蕉更适合我们呢？是青香蕉、熟香蕉，还是开始变褐色的香蕉？虽然香蕉富含天然必需营养素，但它们的健康益处会因成熟度而异。了解这些差异可以帮助你选择适合自己...

香蕉富含钾离子、膳食纤维、维生素和抗氧化剂。香蕉美味又营养，不仅是健康的零食，还能预防癌症、心血管疾病、减缓记忆力衰退、缓解焦虑等。每天一根香蕉对人体有什么好处？预防癌症2005年1月《国际癌症杂志》发表的一份报告，记录了瑞典对6.1万名年龄在40岁至76岁之间的女性进行的为期1...

喜欢吃香蕉吗？香甜的香蕉吃起来方便，营养价值又高，富含美容又促进代谢的维生素B群、消水肿的钾，以及维生素C、多酚和膳食纤维等多种营养，然而香蕉却相当富饱足感，饭后一根香蕉可能会觉得负担过大，日本生活专栏作家生井理恵表示，可将香蕉加入三餐与甜点之中，就能轻松享受到香蕉的各种好处！1...

关于早上空腹能否吃水果这个话题相信大家都有讨论过。人在饥饿时，肚子里空空荡荡，看到什么都是先吃了再说，但你可知道有些食物空腹是不能食用的，今天我们就来看看早上空腹吃水果好不好?早上空腹吃水果好吗早上空腹吃水果不好，原因有下：1、大多数的水果都含有较多的酸，空腹吃的话会刺激胃肠道，...

春困秋乏，每天清晨被闹钟叫醒时，都感觉像是和床进行一场艰难的拔河比赛，多睡一分钟都是奢侈，更别提还要早起准备早餐了。可早餐作为一日三餐的基石，对健康至关重要。长期不吃早餐，不仅容易让上午工作学习时注意力不集中，还可能影响肠胃健康。要是能有一种早餐，既不用早起准备，又能吃得营养美味...

美国公认的7大长寿水果，葡萄只排第7，第1名长寿老人都爱吃！在追求健康长寿的道路上，饮食无疑扮演着举足轻重的角色。而在众多食物中，水果因其丰富的营养价值和独特的健康益处而备受推崇。近日，美国权威机构公布了一份7大长寿水果名单，这些水果不仅口感鲜美，更蕴含着丰富的健康秘密。令人惊讶...

唯有掌握含糖量才能避免摄取大量糖类，怕胖而避免摄取高热量食物，反而可能摄取过量糖类。举例来说，凯萨沙拉和冬粉沙拉。乍看之下，凯撒沙拉含糖量较高，但其实含糖量较高的是冬粉沙拉。冬粉的制造原料是马铃薯或豆类等淀粉，所以含糖量较高。令人意外的那些含“糖类”食物竟然与脂肪肝息息相关水果是...

快分享给你那位“爱吃香蕉”的朋友！你是否也曾在买香蕉时，会刻意挑选还未成熟的青香蕉，等转黄成熟后才吃，结果没几天，开始出现了丑丑的茶色斑点就对它敬而远之。其实成熟度不同的香蕉具有不同的功效，可以按照自己的喜好和功效来选择适合的香蕉，更能促进健康喔！青色尚未完全成熟的青色香蕉，含有...

导读：现在很多人一听到催熟水果、催熟蔬菜，心理就很害怕，避而远之，其实在我们身边，有一些蔬菜、水果适当使用一些催熟剂，可以使它们的口感更好。比如大家熟知的香蕉，它是一种热带水果，而且在运输的过程中很容易被压坏，如果压坏的，香蕉就一文不值，所以大部分的香蕉，都是还未成熟时就会被采摘...

在日常生活中，便秘是一个让人烦恼的问题。它不仅会让我们的身体感到不适，还可能影响我们的心情和生活质量。今天，就给大家介绍3种一吃就通便的水果，简直是便秘人群的福音！一、香蕉（一）通便原理香蕉富含膳食纤维，尤其是果胶这种水溶性膳食纤维。果胶能够在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且...

中国大陆加密货币企业家孙宇晨，29日于香港半岛酒店公开吃掉了一根花费620万美元购得的香蕉，实现了他对这件艺术品的承诺。意大利艺术家卡特兰（Maurizio Cattelan）所创作名为喜剧演员（Comedian）的概念艺术，是一根用胶带贴在墙上的香蕉，上周于纽约苏富比（Soth...

瑞典性别平等大臣布兰德伯格（Paulina Brandberg）对香蕉有恐惧症。此为香蕉示意图。瑞典一名女部长害怕香蕉，走到哪里都不能看到香蕉，所以她们幕僚必须采取措施应对。此一轶闻在最近曝光，成了该国民众的热门话题。据英国《卫报》报导，瑞典性别平等大臣布兰德伯格（Paulina...