人身上的很多毛病都是吃出来的，比如肥胖，比如"三高"。对于健康来说，会不会"吃"，非常重要。如何才能用一种简单易懂的方法，告诉人们怎样吃得健康？底部一：全麦食品和粗粮因为糙米和粗粮对人体有很高的营养价值。底部二：植物油(不饱和脂肪)不饱和脂肪主要来自各种植...
