这个标题暗藏玄机！你以为避开甜食就万事大吉？有些食物吃着不甜，却能让血糖坐过山车。更惊人的是，某些健康食品的升糖威力，居然是白米饭的12倍之多！今天就来揭开这些隐形糖王的真面目。一、这些食物比甜食更危险1、即食燕麦片精加工后的即食燕麦GI值高达83，比蔗糖还高。虽然方便，但去除了...
