为比较快走与伸展对改善血压的效益，加拿大萨斯克其万大学研究团队召集40名高血压前期与第一期的患者，并分成2组。实验组进行伸展运动，对照组进行快走。结果发现，相较于快走的患者，每天进行30分钟全身性伸展的病患，血压降低的效果更好。研究团队指出，快走仍可降低血...
