对于大多数想要减重的小伙伴来说，每餐吃七八分饱基本上是人生目标，一生被无数人规劝过：管住嘴！吃七分饱就行了。可是究竟什么是七分饱，我们是怎么感到饱的，又如何区分自己是不是七分饱呢？饱腹感是怎么来的？我们先了解一下饱腹感是怎么来的吧。大家都听说过，吃饭要20...
