现在越来越多人使用智能手表、手机、计步器等来记录自己走的步数。针对各大 App生成的步行榜单，不少人感叹日行万步根本都排不上名！常年霸榜的也都是家里的老人为主。每天到底走多少步好？步数和身体健康之间到底有多大关系？最新柳叶刀子刊《The Lancet Pu...

大家都知道运动有益于身体健康能够促进血液循环，加强身体新陈代谢能力，但是长寿真的跟运动有关系吗？或许不是，要想养成长寿的体质，大家不妨做好以下这两件小事，或许更有益于延年益寿。1、保持良好的心态老话说得好，笑一笑十年少，微笑起来的样子，不仅能够使自己的外观...

现在重视养生的人越来越多，因为部分人受到疾病的折磨生不如死，原本健康的身体被自己破坏掉，各种不良习惯养成降低抵抗力，影响器官功能，等到疾病出现后悔已经来不及，因此，需要在健康有保障时就积极保养。而运动是预防疾病有效的方法，有的人觉得走路越多越好，是真的吗？...

生活质量的提高让很多人对于自身的健康越来越关注，所以现在有越来越多的人加入到了养生的队伍当中。不过并不是每天坚持做好养生工作，就能够保证人一直拥有健康长寿的身体。毕竟随着年龄的增长，人体内的器官会逐渐老化，很多疾病也会随之上门。尤其是在年过半百以后，各种疾...

步行是人体最基本的运动方式，常言道：读万卷书，行万里路，我们每天都要走路，但有的人健步如飞，有的人却步履蹒跚，这其中一部分原因与年龄和身体状况有关，属于生理性因素所致，但也有因身体患了某些疾病而引发的步态改变，所以一些人走路时的步态变化，往往是身体疾病的警...

每个人的一生都需要走很多路，年轻人大步流星，老年人步履蹒跚，虽然这些都是比较正常的生长规律，但其实走路姿势有时候也能体现出一个人的健康与否。在现实生活中，有的人走路快，有的人走路慢，那么走路快和走路慢，哪个更长寿呢？一、走路快和慢，哪个更长寿？走路快慢也体...

人们常说：生命在于运动，这句话可不是指精神意义，而是运动能够切实地给人体带来很多好处。血管是人体内的网络通道，作为血液循环的载体，血管遍布全身，一旦出现问题，就意味着生命可能会遭到威胁。适当的运动可以让人们保持最佳体重，减少疾病的侵扰。运动时对心肌的锻炼能...

生命在于运动还是在于静养，一直以来都是很有争议性的一个话题。有人觉得静养才能长寿，有人觉得运动才会命长。究竟哪种说法更有道理呢？也许，不管是静养还是运动，对于长寿都有一定的好处。不过，越来越多的研究证明，运动对于延长寿命具有显著的作用。近日，一项研究发现，...

老张今年65岁，平时很重视身体锻炼。每天早上六点起床后，他先花10分钟洗漱，再花半小时吃早餐，之后就拉着老伴到公园晨走，坚持好几年了。选择走路锻炼，是因为老张深知走路的好处。最近，有个问题困扰他，他听朋友说，如果走路太慢，人的思维会变慢，衰老得更快。但他自...

70岁，在古代算是长寿的，但在如今时代，只能算作是老人，因为国内的人均寿命已经超出70岁，随着时代的改变，人均寿命也在一点点的往上升。关键是现代社会中，有些70岁人群，看上去并不像是70岁，说60岁都有人相信，就显得比较年轻。之所以会出现这样的事情，与现代...

特别想运动，但是究竟选择什么样的运动方式呢？随着年龄的增长，太剧烈的运动已经不太适合，这个时候，该做什么运动呢？很多人会选择走路，走路不受时间和空间的限制，你在任何时间任何地点都可以走走路，而且走路属于低强度运动，老少皆宜。由于不用去健身房，对场地要求不高...

电视上，我们会看到老年人买养生用品被骗钱的桥段，有的老人被骗过一次后就知道了，有的老人却依然相信，瞒着子女继续购买，经历几次之后才终于知道真相。其实在现实生活中，这样的例子也并不少见，现在生活水平好了，病却越来越多了，很多人开始关注健康和养生，也随之出现了...

面对高发的癌症，很多人关心的是，医生，究竟怎样做才能预防癌症？有人说，生命在于运动，只有坚持运动的人，才能离癌症更远，也有人说，只有管住嘴，才能更有助于预防癌症。作为医生，要提醒大家的是，远离癌症，保持健康的生活方式肯定是有益的，不过这些好习惯不是一天两天...

爱笑的人，运气不会差到哪里去，爱走路的人，身体不会差到哪里去，由此可见，走路对于健康来说至关重要。走路属于低强度运动，可以说是老少皆宜的一种运动方式，坚持走路，不仅有利于心肺健康，还有利于增强免疫力，对于控制三高大有帮助。有句古话说的好，饭后走一走，活到九...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1水是长寿的第一要素，最好的治病良药是喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1水是长寿的第一要素，最好的治病良药是喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾...

耗时15年、动员5千人终于找到走路治病的黄金比例据说哲学家康德每天都固定在傍晚5点散步一小时，风雨无阻、从不间断。钢铁般的纪律、一成不变的路线，让康德散步的道路被后人称为“哲学家小径”。一条长约2公里的小路（位于德国海德堡），风景宜人，是孕育康德与其它哲学...

俗语好男有毛不低头，好女有膘不抬头，说的是好男人要体毛丰富，好女人要浑身长膘，男人走路不低头，女人走路不抬头，这才是好男好女的标准。那么为什么会定下这样一个规矩呢？男有毛不低头在古人眼中，如果一个男人有强壮的体毛，那就意味着他非常健康。虽说古代人对体毛的作...

大家在走路的时候有没有遇到这样的一种情况，就是在走路的过程中突然就感觉到膝关节吃不上力，膝盖忍不住的一弯，感觉就像要摔倒一样。对于这种情况，也被称之为腿打软，而之所以出现这种情况，多是因为了一些关节问题，那么具体是哪些问题呢？今天我们就来和大家探讨一下，以...

人的运动能力和年龄成反比，年龄越大，运动能力越弱，你会发现，身边的小孩子总是喜欢跑来跑去，走路都是蹦着走的，一刻都停不下来，而老年人走路总是慢吞吞，生怕自己摔着，很少见到他在楼梯间蹦跶，从生活中这些细节我们能看出，走路也是一个健康指标。十年研究结果：运动能...