夏天经常出汗，人体容易缺水，流失大量的矿物质，要多吃些新鲜蔬菜，可以补充水分和矿物质，身体更健康。今天给大家分享几种适合夏季吃的时令菜，含钙比牛奶高，鲜嫩正当季，老人孩子都爱吃，简单一炒上桌就光盘。一、荷兰豆推荐做法：【腊肠炒荷兰豆】准备腊肠、荷兰豆、蒜瓣、食盐、食用油、生抽。1...
人到上了年纪后，明显不比年轻人了，做什么事情都有心无力，身体质量变差，很容易生病，建议中老年人，在饮食上多调节，多吃这5样高蛋白菜，常吃少生病身体棒，别不懂！看看以下几种菜你都经常吃吗？若是吃得比较少，记得今后多考虑一下，常常想着吃别太节俭。一、虾推荐菜谱：虾仁烧豆腐准备一些新鲜...
