夏天到了，饮食上要及时调整，尽量吃得清淡些，避免上火。不过说到清淡饮食，不是只能吃素，夏天也可以吃肉，吃对就行。夏天少吃牛肉多吃它，低脂高蛋白！它指的是鸡胸肉，而牛肉吃多了容易上火，再喜欢吃也要控制一下，少吃为好。分享5种做法，营养解馋不上火，适合夏天，快来看看吧，感兴趣的话照着...
人到了中年，自己就可以明显地感到身体大不如前了，不再像年轻人那么充满活力，那么为了更好地生活，一定要懂得保养身体，在饮食上多注意。人到中年：少吃牛羊猪肉，多吃这5样，便宜又营养，吃出好身体，胜过吃补品，常吃身体棒，快来看看吧。一、菠菜（养肝护肝的好食材）推荐食谱：菠菜拌蛋丝准备一...
