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汗液是血糖最好的反馈！医生：汗液出现这5异常，多是糖尿病症状(组图)
2025-09-05

我这阵子老是上半身一身汗，下半身却干干的，躺着也能出汗，白天晚上都这样，难道这跟我血糖高有关系吗？一位面馆的后厨员工这么问。他皮肤黝黑，手脚忙个不停，自认年轻身体还行，就是汗出的越来越不对劲。最近他开始怀疑，是不是身上这些汗，早就说明身体出了问题。很多人把汗当成天气热或运动后的反...

吃饭3个细节，每忽略一个，肠胃隐患就多一分！尤其第一点，很多人都不在意(组图)
2025-08-20

民以食为天，对于国民来说，吃饭在一天中占据尤为重要的地位。然而在很多人看来，吃饭，无非就是张张嘴的事儿，真的是这样吗？其实不然，吃饭看似简单，却陷阱重重。如果吃饭的时候，随意想怎么吃就怎么吃，可能会带来健康隐患。营养很重要，顺序保持好吃饭顺序会影响健康对于大多数人来说，用餐顺序似...

汗液是血糖最好的反馈！医生：汗液出现这4异常，多是糖尿病症状(图集)
2025-08-19

我最近怎么一吃饭就冒汗，背心都湿了，是不是身体有问题？一个在食堂做配菜的退休厨工，边擦汗边这样说。他五十多岁，脸色红润，但上半身总是汗湿一片，尤其是午饭时间刚吃两口菜，额头、脖子、背全是汗。他不胖，也不太动，干的活也不重，可这汗出的不是时候，他自己也觉得有点不对劲。很多人都盯着血...

1个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！建议了解(组图)
2025-08-14

一碗米饭，守护全家健康：一个小改变，大不同在农村，一锅热腾腾的白米饭，是许多家庭餐桌上最朴实的幸福。然而，这看似寻常的饮食习惯，却可能潜藏着血糖血脂的风险。许多老年人习惯吃饱就好，却忽视了随着年龄增长，消化能力和代谢效率的下降。过量摄入高升糖指数的主食，容易引发健康问题。我们并非...

经常吃等于慢性自杀？医生苦劝：这种杂粮少吃点，或引起血糖飙升(组图)
2025-08-10

近年来，随着健康饮食观念的不断普及，很多人都把杂粮当作了健康食品的代表，认为它们是帮助调节血糖、促进消化、控制体重的佳品。然而，最近的研究和临床观察发现，某些杂粮如果食用不当，可能不仅没有带来预期的健康效果，反而会导致血糖飙升，甚至为身体健康埋下隐患。这让许多一直推崇杂粮为健康饮...

这些坏习惯正在影响您的血糖(图)
2025-08-05

炎炎夏日，对普通人来说可能只是多出些汗，但对糖尿病患者而言，却是一场血糖管理的过山车之旅。您是否发现，明明平时血糖控制得不错，一到夏天就忽高忽低。这并非错觉，高温天气确实会让血糖管理变复杂。血糖为何会坐过山车高温环境对血糖的影响很大。高温是一种应激源，会刺激体内升糖激素分泌增加，...

Oops！颠覆想象 5健康食物是血糖炸弹 全麦上榜(图)
2025-07-27

有些食物看似健康，却是血糖炸弹。胸腔暨重症专科医生黄轩列出5种伪健康食品，例如无糖饮料、全麦、三明治、低脂玉米片、糯玉米，容易使血糖飙升，增加身体负担，建议食用时应控制分量，了解食物的升糖特性，学会调整摄取量和搭配方式，才能吃得更健康。黄轩在社交媒体提到，许多人以为饮料只要标榜无...

糖尿病患者有救了！研究发现：经常吃这4种食物，血糖很难升高（组图）
2025-07-22

48岁的邓先生，在一年前确诊为2型糖尿病，每天坚持皮下注射胰岛素，但是血糖却始终控制得不太好，医生说，邓先生之所以血糖控制不好，是因为饮食没有控制好。2型糖尿病的形成，与长期不健康的饮食习惯有关，所以饮食习惯是影响血糖至关重要的因素，如果不控制好这个源头，无论你吃再多的降糖药或注...

同样是吃饭，吃饭有这4个小动作的人，血糖、血脂、血压都不高(组图)
2025-07-13

同样是吃饭，有的人吃出了高血脂、高血糖、高血压甚至是癌症。有的人却吃出了健康。吃饭做出这4个小改变改变一：先吃蔬菜后吃饭先吃蔬菜后吃饭血糖好了、体重轻了吃饭时的第一筷子，决定了你的体重和健康。相对于主食、肉类，非淀粉类蔬菜含有较多膳食纤维，可以帮助延缓胃排空速度，使餐后血糖更平稳...