夏天天气热，饮食以清淡为主，但也不是只吃素菜，那样营养不均衡，对身体也没有好处，还是要适当吃肉。肉类含有丰富的蛋白质、脂肪，都是人体必需的营养，适当吃肉可以增强体质，提高免疫力。不过，夏天吃肉有讲究，要少吃猪肉和羊肉，一个太油腻，一个太容易上火，牢记3不吃3多吃，身体有劲精神足。...
