上了年纪因为代谢变慢，要减重通常比较困难！54岁的周先生参加卫福部彰化医院的健康生活养成班后改变饮食，3个月竟瘦了22公斤，打破一般人的认知。他笑着说，只要改变饮食习惯，从“吃饭配菜”变成“吃菜配饭”，也不用节食，早餐还特别丰富，就能轻松减重！周先生表示，身高174公分的他原本体...
