肾是人体重要器官之一，乃人体的先天之本。肾脏功能的正常与否，对健康长寿有着举足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。经常进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，益寿延年的作用。耳朵保健操1揉耳朵法动作要领：伸出双手，食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。2拉耳法...
