从2017年起，游能俊医师就开始“133餐盘”的研究。最初的他跟其他医师一样，劝病人要少吃一点含糖食物，但要多少才算少？少一碗饭？还是少一点水果？他以自己的身体做为实验对象，开始测量食物中的血糖。“每周至少要扎5次针，用传统的血糖机去测试。”游能俊的133餐盘中的“1份糖”，都如...

社交媒体巨星吉米·唐纳森完成了一项极端的生理挑战——连续14天只靠饮水维持生命。这位在YouTube上被粉丝称为野兽先生的网络红人，以拍摄各类惊人挑战视频闻名全球，坐拥4.04亿订阅者。此次禁食期间，这位身高1米96、体重约100公斤的博主全...

间歇性禁食减肥效果目前存在争议，《细胞》杂志一项研究又发现新的潜在弊端：小鼠和小型人体实验显示，禁食使头发再生速度降低。课题组将小鼠剃光毛发，根据普通喂食、每天8小时内喂食以及隔日喂食分为三组。30天后普通喂食组小鼠大部分毛发再生，两个间歇性禁食组的小鼠96天后只再生了部分毛发。...

有没有一种无需特别忌口就能变瘦，甚至有益健康的方法？越来越多的研究表明，轻断食或许可行。最近，中国医学科学院北京协和医学院、中南大学湘雅二医院、南华大学衡阳医学院联合发表的研究显示：16+8轻断食有助对抗机体衰老，下午5点以后不吃东西不仅减重，免疫系统、肠道菌群的组成也会更年轻。...

美国赌城一名健身网红近期在播客节目透露，他在搭机航程绝对不吃东西，令人不可思议。不过，他的理由并非空穴来风，医学专家也有类似的意见。《纽约邮报》周四（17日）报道，美国内华达州拉斯维加斯私人健身教练希迪（Michael Sheedy）今年2月在播客节目富足之路（Wealthy W...

体检前一天晚上10时以后禁饮禁食，保持空腹状态：体检前24小时忌酒，避免摄入高脂肪、高蛋白、高嘌呤饮食，避免剧烈运动，避免使用对肝肾功能有影响的药物；体检前如血压高、心绞痛发作不应停药，服药时可少许饮水；高血压患者若每日清晨服用降压药，可常规服药(少许饮水)后再体检；糖尿病患者不...

#MorteDeFaimEn 8 jours #ClaudetteSimon n'a eu droit qu'à 1 bouillon le 24.8.22. Quandelle réclamait à manger, i...

胃炎是一种由于各种因素刺激，导致胃部黏膜出现了炎症性改变，属于非常多见的消化系统疾病。发病原因一般与感染细菌，或者是药物伤害，以及喝酒、抽烟、精神过度紧张等因素有关。除此之外，对于长期出现不良饮食习惯的人群来讲，也会导致胃部黏膜受损，从而引起胃炎的出现。所以在患有胃炎之后，除了要...

现代医学进步，癌症已非不治之症，但对许多抗癌成功的病友来说，即使痊愈返家，复发或转移如同梦魇压在心头。其中，女性发生率第一的乳癌，也是容易再次复发癌症类别之一；因此，定期追踪是每个患者的必要功课之一。而有研究指出，夜间禁食可以帮助降低复发风险。改掉晚上进食...

LifetimeUSCN：这次中共防长魏凤和参加新加坡香格里拉国际防务会议，西方媒体普遍正面期望：中共防长缺席几年香格里拉防务会议之后，这次魏凤和参会旨在缓和与各方紧张关系。不料，今天魏凤和一开口，西方媒体都傻了。魏凤和不仅威胁要在台湾、南海动武，而且明确称六四镇压是应该的。中共已毫无顾忌的张狂了。

她发现了限时进食的「16:8饮食法」，认为可行。这种饮食法容许人们在8小时内尽情饮食，但接下来的16小时则要禁食。她跟随这种方法节食，同时多吃蔬果、瘦肉和蛋白，每天亦最少喝8杯水。

禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。 　　关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更健康。　　不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚...