玉米是餐桌上常见的一种粗粮，不管是直接蒸煮，还是炖汤、炒菜都很美味。而且，玉米的营养价值和保健作用也很高，还被誉为长寿食品、黄金主食。常吃玉米，收获5大好处1通便减肥玉米中含有大量的膳食纤维，可增强饱腹感、促进肠胃蠕动、预防便秘。并且玉米本身的热量比较低，是一种不错的减肥食品。但...
