入秋后早晚温度渐凉，很多人把手里的冷饮换成了热饮，比如，把冰咖啡换成了热的。其实，在营养专家看来，咖啡是种很适合在秋天喝的饮品，除了提神醒脑外，还有意想不到的几个好处。秋天喝咖啡的3个理由在秋季喝点咖啡，除了能享受它的浓醇滋味，还有助应对秋膘、秋乏、秋愁等不良状态。1甩秋膘东南大...

一位朋友跟我吐槽说：孩子上初中后，我们变得越来越卑微。为什么这么说呢？孩子进入青春期后，原本那个乖巧、懂事的女儿，突然变成了圣斗士，啥都要怼你几句。你说要好好学习，她说：你这话都说了八百遍了，能不能换句别的。你说不要看手机，她回你：看书的时候你咋不说，刚拿起手机你就开始了。你想关...

18岁清华才子留给母亲的一封遗书，扎透天下父母心，谁做错了？周周（化名）是一个乖乖宝，但是考上大学之后，却在一个夜晚结束了自己的生命，还留下了一封遗书。妈妈，我考上了清华，你该满意了吧。可是，儿子却觉得在这个世界上活得一点意思都没有，活到今年十八岁，我的生活里除了书本就只剩下作业...

夏令营的野外烧烤。英文大.纪.元;专栏作家Barbara Kay撰文／任季编译我的青少年时代相当封闭，以为夏令营，尤其是至少为期一个月的外宿夏令营是儿童和青少年的常规活动。随着时间的推移，我意识到大多数夏令营就像大多数私立学校一样，只专属于特权阶层子女。我的父母非常热衷于过他们自己的暑...

夏日炎炎，有人挥汗如雨，有人却没有一丝汗水。对此人们常常产生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪个更健康？那么真相究竟是什么？出汗是身体通过皮肤的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒。汗水主要成分的是水，其余的是钠、钾、氯等电解质和和少量代谢产物，如尿素和乳酸。人体真正...

生气，是因为你不够大度，郁闷，是因为你不够豁达，焦虑，是因为你不够从容，悲伤，是因为你不够坚强，惆怅，是因为你不够阳光，嫉妒，是因为你不够优秀。人生，没有十全十美的，生活，总是不尽人意的。有坎坷，才能体会跨越坎坷的喜悦，有心酸，才能明白平淡生活多难得！你生气，是你不够大度惹的祸，...

不良情绪是我们每个人都会有的，随着社会发展速度的不断加快，在这个高强度、快节奏的生活环境下，每个人身上所背负的压力都越来越大，不同年龄段的人，都会常有身心俱疲的感觉，而生活不易，且活且珍惜等网络流行语，其实在一定程度上，也是人们最真实的生活写照。可在生活的重重重压之下，那些无处安...

养一个孩子容易，养好一个孩子很难。作为父母，我们要学会放下期待，给孩子足够的爱和尊重，孩子才会有更大的成长空间。距离儿子差点自杀已经过去一年，我终于可以平静说出这些事。我是名牌大学毕业，自诩教育孩子有一套，所以在教育儿子这件事上格外卖力。儿子也十分争气，从小到大都是传说中别人家的...

美国一组医学专家依据《美国医学会杂志》的最新证据，建议所有年龄在19岁到64岁的成年人接受焦虑症筛查。示意图。这是美国预防服务工作组（USPSTF）第一次建议包括孕产妇在内的成年人筛查焦虑症。这一情况很快引起各界关注，因为这不仅关乎焦虑症已经成为不可忽视的疾病，还将影响各项医疗保...

很多家长喜欢为孩子包办一切，认定这是为了孩子好，却不知道养育最重要的，是让孩子拥有自己做主的权利。近日，好友向我求救，说9岁的儿子成了木头人，成日精神萎靡，无精打采。原来干什么都很积极主动，现在连最爱的足球也不去踢了。期末考，竟然一下子从原来的班级前五掉到了倒数。好友一个劲儿地叹...

“二手房难卖”几乎成了当前市场的共识。房东们很焦虑，低于市场价卖不甘心，但如果不肯大幅降价，二手房就卖不掉。

问题：近3000万青少年儿童有抑郁情况每当网络上出现关于青少年儿童心理健康的相关事件及新闻后，就会听见不少这样的吐槽声：这么年轻怎么就抑郁了呢？、现在的孩子，不愁吃不愁穿，有什么好抑郁的？其实，这物质条件甚好的现在，出现各种心理问题，甚至有抑郁倾向的孩子还真不少。据中国健康委数据...

为什么连续好几天都几乎在同一个时间内清醒，还都是在凌晨3、4点钟这个时候，这到底是怎么回事？告诉你不能忽视的几个原因。首先，要排除可以调整的情况，如白天睡得多了，按照中国睡眠专家的建议，每天成年人健康的睡眠时间为7~9个小时。对于出于某种原因，而导致白天睡觉时间较长，或者是你有早...

据《中国睡眠大数据报告》中显示，在2022年中国失眠人群已经达到38%左右，这也就意味着有差不多5.09亿的人，存在不同程度的睡眠障碍，入睡困难、容易惊醒、半夜清醒很难再入睡等等。尤其折磨人的凌晨2、3点钟醒来后，就再也睡不着了。此时总想看看几点了，上个厕所喝点水，但睡眠专家并不...