山药，可以说是中国人的老朋友了。作为生活中最为常见的食物之一，山药不光有着顺滑的口感，其中还富含各种对人体有利的营养成分，最关键吃法还多种多样。它不仅能够炖出鲜香味美的汤，还能熬出香甜软糯的粥，又能单独做出香甜可口的拔丝山药，又能烹炒出清脆爽口的菜肴。01山药是碱性还是酸性的？在...

养殖业中的蓝海项目—鹧鸪（又称国外鹧鸪，石鸡），它到底有何神奇之处？它的价值来源于何处？为何有：一鸪顶九鸡的神奇说法，它是真的吗？在最初时我非常疑惑，它到底有什么样的潜力，为什么让无数人赞不绝口。我查阅了很多资料得出的结论。它来源于3个方面的神奇价值。鹧鸪肉，是神奇的...

深秋十月，随着几场绵绵的秋雨，天气之间的寒气增添了不少，人们都裹上了厚厚的外套。天气冷了人们就想多吃一些肉类来抵御寒气侵袭。不过总吃肉类，摄入的营养可能会多有些不均衡，像膳食纤维等肉类中的含量比较少，也不容易消化，在深秋时节进补时，要记得荤素搭配，让身体得到的营养更齐全。推荐一道...

每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。但其实，子时（23点~1点）人体胆气开始升发，熬夜就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡，再由身体慢慢过渡到深...

阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生...

周末的时候室长回了一趟乡下，还没有下车就看见外婆已经站在路等我，回想小时候每一次回去外婆都会开着她的电瓶车来接我，时光过得飞快，一转眼我已经可以骑着车载外婆了。一进院子就看见一串串长在架子上的饱满葡萄，原来秋天真的来了。酸酸甜甜的葡萄是室长最爱吃的水果了，...

中国有着几千年的文化传统，其中有不少凝聚着百姓们智慧的经验之谈。有很多民间俗语可谓是话糙理不糙，听起来是粗俗些，但是它里面所包含的养生之道还是值得借鉴的。比如古人的养生之道「老不泄残精，少不食壮火」，有没有道理呢？老不泄残精所谓何意？老是指老年人，而且有消...

大家肯定都喜欢吃鸡肉，小编家里也是经常吃的，鸡肉营养非常丰富，有滋养补身的作用，但是如果是炒营养会流失很多，还是建议大家用这种方法来做，和烤出来的味道差不多，非常好吃！今天就和大家来分享下这道菜的做法！ 所需食材：鸡，生姜、大葱、料酒、生抽、老抽、胡椒...

1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷...

我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏，我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了！ 养心的食物 1桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 2红枣...

猪身上最不起眼的地方竟比燕窝更滋补！可惜很少人知道！ 猪皮放进煮锅煮到猪皮用筷子能穿透，这样方便刮净猪皮的油脂。 用刀子刮净猪皮油脂。 水晶猪皮冻。 麻辣皮冻。 猪皮阿胶红枣汤。 在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉弃之。殊不知是一种浪...

平时的红烧肉，卤猪蹄上，这个宝很多人觉得肥、油腻，但是最有营养的就是它了！ 在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉弃之。殊不知是一种极大的浪费，猪皮除了能制成美味的皮冻以外，还具有美颜养容的功效！ 超丰富的营养价值 据研究，猪皮里蛋白质含量...

图片来源 秋天了，18个汤，争取都煲一次！ 1.玉米萝卜大骨汤 原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜.红枣少许 作法： 1.玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。 2.煲内注入清水...

男性的身体健康，总是被自己忽视，因为男性天生的粗线条和大大咧咧的性格，其实日常男性承担的生活重担和工作压力非常大，所以更是需要好好的调理身体。那么在进入冬季之后，一定要进行滋补身体，然而正确的男性滋补食疗，有些事情，可能你并不了解。 可以吃海带紫菜等促...

“深秋滋补进行时……” 秋季吃山药最为滋补！你知道为什么医生给山药这么高的评价吗？ ►现在是一年中吃山药最好的时间！ 山药一年四季都能吃，但是现在这个季节吃最滋补，因为9月到11月是山药最新鲜、最强大的时候。山药作为“药中之王”的高营养食品，营养丰富，...

民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。 1白萝卜+梨 梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅...

近段时间来，一直有吃西瓜胜过吃伟哥的说法，这个传言以于生活中那些想通过包含来达到壮阳补肾目的的朋友们无疑象一针强心剂，但是，同时，大家也在质疑这种说法是不是科学有效。 美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性...