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每天靠墙站10分钟 一个月后 发现“巨大改变”
2018-09-16

生活中越來越多的女性都特別注重自己的儀態美，所以想出很多辦法來塑造自己的儀態，人們對於美的追求永無止境,就算完美,也要追求更美,就拿減肥這件事來說,不少人永遠樂此不疲。據說每天靠牆站立就能塑造儀態,這是什麼科學道理呢?一起來看看吧。 每天靠牆站十分鐘，...

这就是“胖女人和瘦女人的五大区别” 很现实！(图)
2017-11-29

在這個追求性感、苗條和骨感的時代，胖女人和瘦女人在生活中存在著很大的區別，瘦女人身材好，男人女人都喜歡這樣的女人，儘管胖女人也有很多的優點，但現實生活中，優勢更多的依然還是瘦女人，所以才會有那麼多的女人想要減肥想要瘦身！ 以下關於胖女人和瘦女人的五大區別...

7个超实用瘦腰妙招 快速減肥方法(组图)
2013-09-10

1.捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子…...

每天做十件事有效遠離高血壓
2011-12-12

　　心臟、大腦、腎臟，有著共同的“無聲殺手”——高血壓。或許人們還沒感到什麼不適，就已經遭受了它的致命打擊。在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但說到底，高血壓仍是一種“生活方式病”。因此，隻要每天做好以下十件事，就能有效...

5个简单动作消除下半身赘肉
2009-08-01

STEP1：身体慢慢向前弯曲，双腿并拢并绷直，上半身尽量与下半身贴近，手触地。 STEP2：左腿向前跨出一大步，右腿尽量保持绷直，腰臀向下，上半身尽力向后弯曲，换腿交替。 STEP3：趴于地面，双腿并拢并且保持绷直，利用腰臀力量，将上半身尽力向后弯曲，手...

日本美女吃不胖的秘密
2008-08-19

日本人超愛吃，街上胖子卻很少 根據國際肥胖問題小組最新的統計數字，在發達國家中，法國婦女的肥胖率是11%，美國是34%，日本隻有3%，是最低的。此外，日本婦女的平均壽命是85歲，也是最高的。意大利和法國是84歲，瑞典、瑞士和澳大利亞是83歲。 考慮到日本人...