很多中老年人都不爱吃肉，觉得肉太油腻，平时只吃蔬菜，这样既健康还省钱，毕竟肉比菜贵多了。其实，这么吃并不健康。长期只吃素的话，会导致营养不均衡，尤其是缺乏最重要的蛋白质，不仅身体瘦弱，而且免疫力下降，很容易生病。想要老了有个强壮的身体，补充蛋白质是关键，不想吃肉怎么办？今天给大家...
