人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌米饭是咱老百姓几乎顿顿离不了的主食之一可有人却说白米饭是垃圾食物之王？这种说法有道理吗？米饭还能顿顿吃吗？怎么吃更健康呢？01为什么有人认为白米饭是垃圾食物之王？1、升糖指数高：食物在食用后都会使血糖升高，升糖指数可以衡量同样碳水化合物含量的不同食物...
