早餐要怎么吃才健康?麦片和鸡蛋或许不是唯一选择。英国私人教练表示，早餐吃肉更能维持身材。 英国每日邮报报导，伦敦私人教练康斯威(Greg Cornthwaite)表示，许多人认为早餐应避免摄取油脂太高的食物，最好吃鸡蛋、水果和麦片等，但他认为肉类才是早...

今天你的早餐吃了什么？现在有很多人对早餐的饮食不重视，却不知道，长期不吃早餐，容易导致胃炎、胆结石、肥胖胆结石甚至是三高。 德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%...

现在有许多人因为工作忙碌而没时间吃早餐。或许也有许多人为了减重而不吃早餐，结果午、晚餐又把早上没吃的量吃回来，这样不但不健康、又非常容易复胖。日本知名美容美体网站美RANGER专栏作家木土沙耶表示，只要吃对早餐不必挨饿，就可以有效燃烧脂肪，简单瘦身。 ...

早上不该吃这4种东西1、早上不该空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。2、早上不该喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。3、早上不该空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，...

一个地方的早餐小吃最能体现当地的美食文化，不要小看这小小的一顿早餐，各地人民已经把早餐小吃做得比正餐还诱人。小编搜罗了20种全国最美味的早餐小吃，都吃过的绝对是资深吃货。 第二十名：江西包米果 包米果是江西赣南地区最有特色的汉族小吃之一，属于客家菜。包...

一个地方的早餐小吃最能体现当地的美食文化，不要小看这小小的一顿早餐，各地人民已经把早餐小吃做得比正餐还诱人。小编搜罗了20种全国最美味的早餐小吃，都吃过的绝对是资深吃货。 第二十名：江西包米果 包米果是江西赣南地区最有特色的汉族小吃之一，属于客家菜。包...

一天吃一个鸡蛋的后果是怎样的，你知道吗？不仅能提高记忆力，还能保护视力、帮助减肥！ 补充蛋白质： 与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。 增加饱腹感： 鸡蛋不仅能为机体提供充...

早餐吃一宝，最能长寿，防癌健身效果神奇！（作者博客） 大家越来越知道早餐的重要性，不过因为早上时间紧，所以很多的朋友们选择了燕麦做为早餐，我们知道，燕麦虽然是粗粮，但是它含有非常丰富的营养成分。而且常吃燕麦还能为我们保护心脑血管疾病有很好的作用，所以...

顺应十二时辰养生事半功倍，否则罹患疾病、提早衰老 科学家说，人的寿命至少应有100岁。中医专家指出，中医之道不讲征服自然，而是顺应天时。当人的生活规律与自然规律相符，“天人合一”则健康长寿、长命百岁，否则罹患疾病、提早衰老。 中医的最高境界是养生，是当...

气候良好使软商品供给充足，追踪小麦、牛奶、咖啡、橙汁、糖与瘦猪肉期货价格的《金融时报》早餐成本指数已跌至5年新低，反映食品价格通缩将持续影响生产商与消费者，原物料产地上修产量预测、中国需求降温疑虑及新兴国家货币贬势加深，均削弱原本商品价格可望触底反弹的...

养生热帖:早上这样吃香蕉能减肥1周暴瘦6公斤 很多人都以为早上吃香蕉是不好的，尤其是空腹吃，其实我们都错了，如果你想减肥的话，早上吃香蕉是再好不过了，香蕉可以帮助脂肪燃烧，提供我们所需的能量，防止便秘，是减肥美容的佳品。 香蕉早餐减肥法就是早上不吃别...

一日之计在于晨。早餐是一天的动力，其地位至关重要。世界各国的早餐是什么样的?他们是怎样营养搭配的?让我们来看看全世界各国的早餐，感受一下这些国家的饮食文化。 法国 法国早餐并不算丰盛，浪漫的法国人用气氛为早餐的特点，慢慢吃着可颂，窗外阳光照入，悠闲地看...

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄 4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶 5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋 6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙 7...

天不亮就起床，随着汹涌的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位争分夺秒干活，中午就一份快餐了事，晚上还要经常加班……这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价——很多白领都有泛酸、打嗝、腹胀等毛病，由于不善调理，再胡吃海塞，胃病往往越来越重。首都医科大学附属...

大家都有一个错误的观点，那就是女性才需要进补。其实男人也是需要大补的，而且最重要的早餐更是需要吃的，相信这一点男人们很了解哦。 男人想大补早餐就喝这4种粥 男人必吃早餐食谱一：淮山药瘦肉粥 淮山药是我们最近几年来受到重视的一种蔬菜之一，是因为淮山药具有...

20套最适合孩子的营养早餐，请收藏！1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。 4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。 5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋 6、糖三...

什么是“世界上最营养早餐”?答案是“鸡蛋”。这是美国《男性健康》杂志为鸡蛋戴上的皇冠。鸡蛋是种全营养的食品，几乎富含人体需要的所有营养物质，特别是其优质的蛋白质是所有食品中的佼佼者。早餐吃一颗鸡蛋，可是能给人体带来6大好处。 1.补充优质蛋白质 (F...

巴西央行持续升息仍难阻止巴西里耳重贬，促使巴西出口商加速抛售商品，带动咖啡、糖、柳橙汁等早餐相关农产品大跌，避险基金对后市悲观，粗糖净空头部位创历史新高，对咖啡后市看法1年来首度翻空，并不断加码柳橙汁空单，意味价格持续看跌，早餐会愈来愈便宜。 利空冲击...

老中医感叹，现在许多年轻人都因为工作忙等等原因，往往都忽略了早餐。你可知早餐的重要性!还不知道的赶快看看，对你和你的家人朋友都有用! 1、易患消化道疾病 人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重...