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稳血糖靠这招！营养师：早餐、午餐、晚餐这样吃就对了(组图)
2020-09-17

糖尿病是一种醣类代谢异常之慢性疾病，主要是胰脏所制造的胰岛素不足或胰岛素功能不佳（胰岛素抗性）所引起，葡萄糖无法进入细胞被吸收而留在血液中，导致血糖升高，因此糖尿病患者必须把血糖控制好，才不会引起慢性并发症。那么想稳血糖该怎么吃呢？让营养师来告诉你！糖尿病...

为什么总感觉永远睡不醒、睡不够？老中医道出实情(组图)
2020-09-07

睡不醒、睡不够，很多人应该都有这种感受，特别是现在的年轻人，是因为压力太大还是生活节奏过快呢？今天给大家分析一下，可能与以下这些情况有关。早餐吃得不健康早餐一定要吃好，吃好早餐才能激发新陈代谢，不吃早餐一天都会感觉很懒散。早餐可以进来丰富一些，可以吃蛋白质...

吃早餐时 最好不要吃这4种 没营养不说 有的还会危害身体健康(组图)
2020-08-30

一日三餐，最重要的一餐，无疑就是早餐了，不仅要吃饱，而且还得吃好，这是所有人的共识。可惜的是，现在大家的生活节奏变得越来越快，很多人都在生活中忙忙碌碌，甚至把吃早餐的时间的挤出来干了别的事，有的甚至直接就将早餐给忽略了。这样肯定不行，我们不光要吃早餐，而且...

外国人早餐吃什么 看了这10个国家的健康早餐后 你还想吃油条吗(图集)
2020-08-17

年轻人的每日三餐，早餐是最容易被忽视的一餐，因为年轻人的早上不是上班就是上学，哪还有心思在早餐上多下时间。油条、油饺等油腻食品备受欢迎，包子、面条都是狼吞虎咽的下肚，试问这样吃真的好吗？一天之精在于晨，我们不能为了多睡一会儿懒觉少一些麻烦就不去注重早餐了，...

一顿好的早餐长啥样？六类不要三类必须有
2020-08-16

俗话说早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。一顿营养合理的早餐有助于保持胰岛素水平稳定，降低患糖尿病和肥胖症的风险；还会提供一天的能量，改善大脑功能和整体健康状况。但越来越忙碌的工作早已让人们忘记了要好好吃早餐，各种所谓的方便快捷又有营养的早餐食...

早餐还在打豆浆喝吗？每天来一碗“它” 香甜可口营养多 还简单(组图)
2020-08-16

玉米是我打小就爱吃的食物之一，小时候我妈就很纳闷我怎么就这么喜欢吃玉米，还曾经开玩笑说我是在玉米地里捡来的，小时候的玉米品种没现在多，现在有粘玉米，紫玉米等各种品种出现，而且现在想吃什么食物，真的也很方便了起来，不仅可以快递的买到各种新鲜的食材，就连春天这...

两种“中国式的早餐” 已被营养师列入黑名单 别天天让娃吃了(组图)
2020-07-27

不少人都有这样的感觉，大鱼大肉吃多了觉得太油腻了不舒服，吃点白粥加咸菜成了人间美味，或者是胃不太好的人会吃不得太硬的食物，吃白粥会更舒服。于是白粥就跟养胃划上了等号。但事实上白粥真的养胃吗？好像我们的牙齿，天天吃软的食物不咬太硬的食物就是保护牙齿么？其实并...

无论男女 45岁以后 早餐要三忌、晚餐要四不 一定要坚持好了(组图)
2020-06-08

45岁以后到55岁之间，是生命危险期，俗话说「民以食为天」，人要活着就要吃饭，然而吃饭却是一门学问，尤其对45岁之后的人。随着年龄增长，胃肠消化能力下降，身体需要的营养素比例也发生了改变，想要健康，就要懂得吃。古人云「早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。」此话也...

下午3点就该吃晚餐？美国糖尿病协会年会发表“最佳吃饭时间表”(组图)
2020-06-03

最佳的吃饭时间是什么时候呢？日前一项刊发在国际期刊《CELL》子刊且在美国糖尿病协会年会上发表的研究或许可以给我们一些参考：早餐7:00吃，晚餐15:00前研究①通过多个试验，研究者认为最佳饮食时间是早上七点左右吃完早餐，下午三点前吃完晚饭。▲Sutton...

医生不推荐的早餐 由于营养不足而长肉 心情不好 身体受伤！(组图)
2020-01-14

医生不建议吃的几种早餐，营养不够还长肉，影响心情还伤身！红薯红薯是很多人喜欢的食物，中途遇到烤红薯时，香味飘来时，买了像有魔力一样无法忍受的东西，但是把红薯作为早餐的食物，有点不明智。不知道有没有这样的经验，吃了红薯之后，为什么肚子会膨胀，饿着吃的话会更膨...

每天把玉米当早餐的人 最后都得到了什么？(图集)
2019-11-25

你有吃早餐的习惯吗？对于生活节奏飞快的现代人来说，吃早餐似乎成了一件很难实现的事情。每天早上起床之后，洗漱收拾出门就需要耗费不少的时间。 还有的人需要花很多时间在通勤上面，所以这些人很难保证每天都能吃上早餐。长期不吃早饭，不仅会损害肠胃健康，还会让我们...

早餐吃鸡蛋 这种方式一直是错的！两种错误吃法 对身体有影响(组图)
2019-11-22

鸡蛋估计是每个都喜欢吃的食物，很少人不喜欢吃鸡蛋，鸡蛋好吃，而且有大量的营养物质在里面，健康营养，早餐吃鸡蛋很适合，在加上鸡蛋的做法都是比较单的，壳打开，就能做了，或是不打开壳做更加单，不像有些菜，烹饪前都需要洗菜切菜，比较麻烦，只要鸡蛋没坏掉，就是比较...

最差的3种早餐、4种晚餐 伤肝肾毁睡眠！偏偏有人吃上了瘾(组图)
2019-09-14

三种最差早餐，吃一顿毁一天 有几种早餐，真的不适宜天天这样吃，需要自己管住嘴！ 1、“藏油大户”类早餐 油条、油饼、面窝、葱油饼、春卷、汉堡、油炸鸡翅、薯条、手抓饼是典型的“藏油大户”类早餐，好吃是好吃，但不建议天天都吃。 因为面粉类食物在油炸过...

一天中最佳燃脂时间 你知道吗？这有一份全球公认最佳减脂时间表(组图)
2019-09-06

这里有一份关于减脂的时间周期表，送给有减脂需求的小伙伴们。如果你能按照这个时间表来做，也许会有事半功倍的效果哦！

12个让人精力充沛的方法 看看你做到了几点？(组图)
2019-08-29

怎样才能精力充沛呢？结合自己的亲身体会，我总结了以下几点，你并不需要每种都做到，能结合实际做到一半，让自己感觉好，就是很完美的啦！ 第一、早餐很重要，早餐很重要，早餐很重要，重要的事情说三遍。我曾经斗志满满的起床，然后又进行冥想又进行运动，觉得精力...

日本饮食文化让人震撼 难怪日本人都长寿 都是一口一口吃出来的(图集)
2019-08-18

初到日本，让我最觉得不可思议的就是，想找个日本的早餐铺吃顿早餐实在是太难了。日本满大街，很少能看到早餐铺，就算是有，也要将近九点多钟才开门。最后饿的我饥肠辘辘，只能在一家便利店里，随便买了一份三明治吃了。仔细观察了一下，日本很少有人愿意出来吃早餐，只要条...

最差的3种早餐、4种晚餐 伤肝肾毁睡眠！偏偏有人吃上了瘾(组图)
2019-07-25

有几种早餐，真的不适宜天天这样吃，需要自己管住嘴！ 1、“藏油大户”类早餐 油条、油饼、面窝、葱油饼、春卷、汉堡、油炸鸡翅、薯条、手抓饼是典型的“藏油大户”类早餐，好吃是好吃，但不建议天天都吃。因为面粉类食物在油炸过程中会吸很多油；且有的早餐摊上...

原来早上起床后这3种东西不能吃 很伤身体(组图)
2019-05-21

早餐吃的好，一天都元气满满哦！早餐是一天中最重要的一餐，但是你知道吗？早餐可不是乱吃的，吃早餐也有很多禁忌哦！

初一禁忌 催人起床 早餐吃这个穷整年(组图)
2019-02-05

传统上初一禁忌还不少，像是不能打扫可能会把财富扫光，还有千万不要催人起床，习俗上会害对方未来一年都被催促着做事，另外拜年不要太早，因为有一说如果对方还在睡梦中，跟他拜年有害人卧病在床的坏兆头，虽然是传统禁忌不过还是有人会在意，还是多注意点好。 还没睡饱...