你每天是怎么醒的？被闹钟闹醒？被爸妈拖醒？还是被尿憋醒的？小编要告诉你，这些醒法都非常伤身体！被尿憋醒对于很多喜欢赖床的人来说，所谓的自然醒就是被尿憋醒的！尿液是人体代谢的终产物，定期排尿可以减少尿道的细菌感染。长期持续憋尿可能会影响排尿功能。还可能会导致...

研究人员发现，孩子频繁打鼾，其大脑结构会发生变化。马里兰大学医学院（UMSOM）的研究人员发现，经常在睡梦中打鼾的儿童，其大脑结构发生变化。孩子可能会出现一些注意力不集中、多动症和学习障碍等问题。父母应及时找出孩子打鼾原因，或寻求专家意见。马里兰大学研究人...

关于睡眠平时和大家总是聊一些关于失眠、打鼾、梦话...今天我们来聊点不一样的————关于睡眠的一些冷知识。01睡觉必须闭眼吗？反正睡醒是要睁在睡眠时，人对外界环境的防备是有限的，而眼睛的作用是无与伦比的。闭上眼睛可以对它起保护作用。只有紧闭两眼才能隔断光线...

打鼾与口腔的健康有明显关联，而且可能就是阻塞型睡眠呼吸中止症的征兆。以性别统计，被打鼾影响健康的男性远高于女性。打鼾其实是睡眠时嘴巴喉咙放松所导致的噪音，因为嘴与喉咙的肌肉放松，所以把脖子与喉咙连结的肌肉震动，连带引起气管放松，如果人体颈部比较深度喉头肌肉...

长命百岁是每个人心底的愿望，但也并不是谁都能达到高寿境界的！有数据调查表明，中国人的整体平均寿命为76岁左右，也就是说只要到了76岁以上，就属于长寿行列了！而在这短短的几十年中，睡眠就占据了你1/3的时间！人体想要正常运转，维持充分的睡眠相当重要！只有在睡...

记忆力差是一种怎么样的体验？每天各种找手机。刚想说话，却忘记要说的事情了。早上出门总怀疑门没锁。这些问题有没有引起你的共鸣？年轻的时候，记忆力还是杠杠的，但随着年月的流逝，记忆力可以说是一年不如一年了……如果你也有这种情况，说明你的记忆力正在悄悄减退，如果...

看着宝宝与另一半熟睡的样子，那充满爱的画面，对很多人来说是一件很幸福的事！ 但当爸爸的鼾声如雷，画面还有办法那么温馨吗？ 一名人妻就拍下了老公与孩子睡觉的画面，没想到当熟睡的宝宝听到爸爸超大声的打呼，竟然… ↓↓快来看看发生了什么事↓↓ 实...

各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。为什么打鼾的男人比女人多?一起来听听背后的原因吧!男人为啥老爱打鼻鼾?为什么打鼾的男人比女人多?各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情...

“近年来，打鼾与睡眠呼吸暂停的治疗多半着眼于技术的革新及侵入干预的方式，这些治疗不见得一定有效，也不是所有病人都乐于接受或忍受。然而，对付这类问题最简单，也最自然的方法却经常为人所忽视：只要回归良好呼吸的基本面，就能让你倒头大睡之后的境遇大不相同。” b...

医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软齶及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。有不少的朋友在为打呼噜而闹心，打鼾不仅会影响其它人休...

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑缺氧。下面分享穴位按摩手法，有效治疗打鼾，让你不再“一鸣惊人”。 网络撷图 1 此养...

一、放屁:　　在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时，人就会吸入额外的气体，再加上肠道内细菌分解食物残渣所产生的气体，都是屁的主要来源。豆类、胡萝卜、奶制品等最容易产气，但这些多是健康食物，产生的屁带响但不臭，因此有“响屁不臭”之说。而吃鸡、鸭、...

忽然之间，与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情：在他触枕即着之后，时而如竹海呢喃，时而似惊雷炸响，时而如惊涛拍岸……久而久之，要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此，尽早驱除这一令你们“分居”的第三者，刻不容缓。 　　【打鼾初起篇】　　场景...

(網路圖片） 據醫學文獻表示，一般的打鼾對人似乎無害。然而，如雷的鼾聲可能會影響自己或其他人的睡眠，打鼾者可能也希望透過治療解決「噪音污染」的問題。 據每日科學(ScienceDaily)網站報導，打鼾是由鬆弛下垂的肌肉組織所引起的。當人熟睡...