1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 2、把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。 但是,不要总...

快节奏生活里，稍不留意，郁闷、烦躁、失望、悲哀等等坏情绪就会占据我们的心，推荐30天改善情绪法，30个情绪技巧让你脱胎换骨。 这是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，新的一年重新塑造更好的自己。 01、不埋怨他人 这是...

　　每一个人都有着七情六欲，每一个人的一天都会有开心、快乐、忧伤的时候。而有的时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。因为人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，就会莫名失落与沮丧。不过，常常维持坏情绪，内心就会被负面情绪包围，对身心健康是没有好处的。在此...

面对突如其来的情感危机，你会怎样处理？是一蹶不振就此放手，还是努力挽回，还是只知道怨天尤人？其实沉着应对情感危机，你完全有挽回感情的可能。为什么不多努力一次？七大原则，教你学会如何沉着应对情感危机。 1.　感情基础是基本，以不变应万变。　　面对情感危...

我们每个人都生活在社会大家庭里，总是置身于一个群体中，总会和周围的人打交道，更离不开同事间的协作和交往。在社会生活中，在与同事、朋友、亲人的交往中，不可避免的要出现一些不和谐的音符，这时，你应当怎样对待出现的这些不和谐音符甚至是摩擦、矛盾呢？笔者认为...

都说之所以人有两只眼睛、两只耳朵、一张嘴巴，就是让人多看、多听、少说话。正所谓“祸从口出”，现在的职场生活更是敏感至极，许多话题需要我们注意，尤其是在交谈的时候，很多话要“三思而后言”。更有许多话题更是不适宜在职场内谈论。现在我们就对不适宜在职场上随意谈论...

尽管当今的生活很好了但是癌症的发生却时刻威胁着我们的生活质量。 近来上海的一份报道中指出，上海的癌症发病率噎达到了1%的高发病状态。那么是什么原因导致了我们人类癌症高发病的状况呢？ 其中生活中的物质因素当然是最直接的，在当今公认的致癌物质有...

男人一向被看成是坚强的、勇敢的，但是而对诸多的不良情绪，男性的身体也倍受煎熬。有八种坏情绪会在不知不觉中伤害男人，让他们一早见阎王，你或他都需要及早防范。

　　饮食是人生命之必须，所以说吃东西对人的影响是相当大的，人一天不吃东西就会感觉身体无力。在古老博大精深的中国饮食也是一门大的学问，不同的饮食习惯会造就出不同的人的性格，对人的皮肤等等都有影响，正同于人们所说的“一方水养一方人”。

但凡我们说到有能量的女人，仿佛个个都是顶尖人物：丰富的阅历，过人的精力，不俗的脑力，还有——惊人的物力。其实不然，下面的14个低成本高能量秘诀，总有一个甚至几个是适合你的。1、大声喊叫 成本=0车在公路上抛锚了，你不禁心烦意乱气得抓狂。但想没想过这可是个喊...

3分钟息怒法 可快速改善不良情绪现代人都讲究感恩，但还是有很多人知恩不报，如果我遭遇了肯定很生气。直到我看到美国心理学家大卫·伯恩斯博士的《好心情》一书，才发现面对知恩不报的人，将自己的"下意识的反应"和"理智的想法"分为两栏，进行对比，3分钟内就能想通了...

在日常生活中，我们常会看到一些人情绪激动时，面色发红、发白、发青，甚至在盛怒之下猝然昏倒而发生中风，这是什么原因呢？主要是剧烈情绪变化引起血压突然升高的缘故。 据调查，个性过强，容易激动，遇事急躁，难以自抑，过分自负，刻板固执，多疑多虑，个性怪癖，或压抑并...

满足需求是幸福的, 放弃负累也是幸福的，从某种意义上讲是更大的幸福。年终了，各行各业都在盘点、清零，社会是这样，我们每个家庭也是这样，积攒了一年的废旧物品需要清理，陈芝麻烂谷子需要更换新粮。那么，在过去的一年里，夫妻之间是不是也会积下一些“感情垃圾...

心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行测试：当他们被问...