习惯是什么？习惯的本质是无意识的行为，就是做这件事情不需要靠意志力。01我是一个二胎妈妈，女儿今年读初二，儿子还在上幼儿园。在外人看来，我简直就是个人生赢家，生活富足，儿女双全。可实际上，因为女儿的学习，我整个人都不好了，每天心情焦虑到了极点。女儿小学二年级时，二宝出生，虽然有老...

在外面忙碌了一天，晚上回到家，一看家里乱糟糟的，脏衣服堆得哪儿都是，茶几上都是灰尘，厨房里还有没洗的碗，心情顿时糟糕透顶。很认同一句话，家的样子，就是你灵魂的样子。一个人的家里什么样，他就是什么样。总是将家里打扫得干干净净的女人，大多具有这三种特质，真的很准。01热爱生活有人说：...

有人说，婚姻是爱情的坟墓。但也有人说，婚姻是爱情最美好的归宿。为什么同样的婚姻，会有如此不同的结局？其实，婚姻的幸福与否，不在于遇到多么完美的人，而在于是否掌握了相处的智慧。那些白头偕老、恩爱如初的夫妻，并非没有矛盾，而是深谙相处之道。因为，婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5...

那天晚上，我坐在空荡荡的房子里，看着桌上的离婚协议书，忽然意识到自己54年来一直在追求错误的东西。曾经引以为傲的高学历、体面的工作、还算不错的容貌，甚至不菲的存款，在这一刻都显得那么苍白无力。老公王建明冷漠地说："赵晓雯，我们都老了，没必要再装下去。这些年你变得越来越强...

导言在快节奏的社会环境下，很多父母都有一种时不我待的紧迫感。总希望孩子能抢跑一步，不落后别人。因此，课外补习班在各大城市遍地开花，几乎成了不少家庭的标配。但问题也随之而来：补习班真的像广告宣传的那样高效吗？它对孩子的成长和学习究竟是锦上添花，还是可能成为隐形负担？今天，果妈想和大...

简简周说经常辅导孩子学习的家长会发现，自己在讲题时特别容易急眼。哪怕平时脾气再好的人，讲着讲着，就搂不住火了。等冲孩子发完脾气，又会陷入自责和内疚，责怪自己没控制好情绪。还有人会对孩子、对自己感到失望，那种强烈的挫败感，真的很让人无力。其实，这真不怪孩子。一个已经发展了几十年的大...

妈妈，他不跟我玩！——这句话，几乎是每个0-6岁孩子成长过程中都会说出的一句社交初体验。而作为父母，我们的第一反应，可能正在悄悄塑造孩子未来面对人际关系的底层逻辑。你有没有一瞬间，脱口而出：那你自己玩呗！他不想玩就别管了。下次也不跟他玩！这些回应看似简单直...

人到六十，人生步入下半场，健康成了最珍贵的财富。比起年轻时追逐名利、奔波忙碌，此刻更该追求的是安稳长寿，能多陪家人几年，多享几年清净日子。老祖宗在漫长岁月里，总结出无数关于养生的智慧，其中有两句话，看似简单，却道尽了晚年健康的关键。若能牢记并践行，不仅能少受病痛折磨，更能为长寿添...

人生，不论是繁华或沉寂，都是自己缔造的蔚蓝天空，有属于自己的色彩。而一个快乐的人生，才是对自己的善待，才不辜负生活的精彩。那么生活中的快乐在哪里呢？其实生活的快乐，在自己手里。著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。这家伙态...

女人最高级的福气和智慧，并非外在的丰腴或单纯的善良，而在于懂得藏的智慧：收敛锋芒、保持精神独立、掌控情绪，在低调内敛中涵养贵气、积蓄福报、修炼强大的内心，最终获得真正的圆满与安宁。都说女人有福相，是面相饱满？是心地善良？这些固然可贵，但真正的顶级福相，往往藏在更深层的智慧里。走过...

喜怒哀乐，装在内心；情绪好坏，显露在外。一个人的脸色，其实代表着一个人的内心。温婉大气，凡事不往心里去，常挂笑脸；锱铢必较，习惯了待人刻薄，没好脸色。一个人的情绪如何，一个人的性格怎样，其实看他的脸，就能够知晓很多！01、什么心态，什么脸色脸色，也是一个人的习惯。心胸豁达的人，脸...

在人生的漫漫长河里，最终让一段感情变得寡淡的，不是所谓的新鲜感尽失，而是双方相处时搜肠刮肚，也无话可说。为此，我们要寻找那个特别的，能够聊得来的人，和这样的人在一起，才能才能抵抗漫长的时光。聊得来，会让自己更有力量所谓聊得来，不仅仅是有共同的话题，更是在灵魂深处能够产生共鸣，能在...

你来时的路，就注定了你这一生的性格；而你的性格，又造就了你的选择。骨子里缺爱的人，往往拥有一个不幸的童年，糟糕的成长经历；成年之后，没有能力去改变自己的缺爱，稳定自己的内核，依旧只有混乱无序的自我。缺爱的人，在感情里有哪些表现？-01下意识去讨好对方如果你不听话，我就不要你了你跟...

人往往最控制不住的，就是自己的思绪。很多人都说自己过得不开心，但听他们抱怨完才发现，他们根本不是遭受了太多的不公平或者委屈的事，往往都是把一件小事想的太过复杂。心，就只有一颗，如果你塞了太多根本不会发生的可能性给它，再好的一颗心都会承受不住。小事，无需想太多，过去的，也不要抓着不...

在这个追求完美的育儿时代，许多父母拼命为孩子提供最好的教育资源、安排最丰富的课程、制定最严格的规矩，却忽略了一个最根本的事实：孩子吸收最深的"养分"，其实是父母自身的"能量场"。看不见的能量传递孩子就像一棵树下长出的果实，是否甜美，取决于这...

教育的本质，是父母的自我修行。我们需要在点点滴滴的生活中，对自己有所觉察，觉察越深，与孩子之间的爱就会越容易流动。关系，比任何方法都重要。当然，看见孩子的前提，是看见自己。父母是孩子问题的所在，爱与自由是唯一的答案。我们自己想象孩子应该是什么样，然后再想象出对付孩子的办法，这是非...

让家长最为苦恼与无奈的，或许就是孩子总在口头努力。天天把目标说得天花乱坠，却始终不见付诸实际行动，计划列了一堆，落实的却寥寥无几。越是孩子陷入这种只说不做的怪圈，懒散懈怠成常态，家长越不能陷入着急与焦虑的漩涡，不妨试试用反向策略来破局。01越催越对抗，越管越摆烂在咨询工作里，我留...

在游乐场见过这样一幕：孩子不小心打翻了手里的冰淇淋，妈妈瞬间拔高音量：跟你说过多少遍小心点！这么大了还毛手毛脚，真没用！孩子吓得瘪着嘴，眼泪在眼眶里打转，原本明亮的眼神瞬间黯淡下来。很多家长以为，吼叫是快速管教的好办法，能让孩子立刻听话，却没意识到，每一次脱口而出的指责与怒吼，都...