古人云：一日之计在于晨。经过一晚上优质睡眠，早晨醒来后精神百倍、反应灵敏、心情愉悦，正是养生的最佳时间段。部分男性晨起有众多坏习惯，虽然不起眼，但却潜移默化的威胁身体健康，增加患病风险。男性晨起哪些坏习惯可伤身？1、立即起床由于老年人椎间盘松弛，醒来后立即坐起且下床，极有可能扭伤...
减肥谎言1睡前4小时不能吃东西？️睡前吃东西并不影响减肥，影响减肥的主要是全天的食物总量。只要饿了，就应该吃点东西。除非你今天已经吃够了基础代谢的量。️有的时候，肚子饿是一种错觉，其实你只是口渴了。喝点水，早点睡吧。️如果你在执行16/8饮食法，那么只要进...
