千万别饿肚子!这是众多长辈常常挂在嘴边的一句叮咛。提及挨饿，多数人的第一反应往往是：饥饿对身体可没好处……然而，随着大量研究的不断推进，人们逐渐发现，与每餐都吃到饱足相比，适度的饥饿感竟然带来了诸多益处。退休后的老刘，生活悠然自得，平日里以养花、阅读报...

吃饱想吐该怎么办？喝苹果醋是个缓解的好办法。恶心、呕吐是常见的症状，不仅是盲肠炎、肾功能异常、服用药物的副作用可能会引起，就连晕车、晕船，甚至只是吃太饱，都有可能会出现想吐的恶心感觉。为什么想吐？呕吐是胃部的强力反射性收缩，透过胃、食道、口腔、横隔肌和腹肌等部位的共同运作，迫使胃...

小江一直保持着标准的身材，尽管近两年体重略微增加，但最多只能被归为微胖的范畴。然而，几个月前，小江去参加了一次同学聚会，看到同学们大多身材苗条，小江开始有了身材焦虑，认为自己应该减肥了。她上网查阅了一些减肥攻略，试图通过节食和运动来达到目标。一开始，小江尝试双管齐下，但在进行了两...

如果要控制体重、维持身体健康，每餐建议吃到七、八分饱就停筷；坊间也流传著每餐七分饱，健康活到老的说法。但每个人的食量都不同，到底吃到什么程度才算是七分饱呢？营养师谷传玲就用一句话完美诠释，让人一听秒懂！谷传玲表示，所谓的七分饱，就是进食过后没有感觉到撑，但也已经不饿了；如果立刻停...

高血压是困扰人们生活中的一大难题。很多高血压患者长期吃降血压药，血压还会一直往上升，血压一旦长期处于一个高的状态，就容易引发各种心脑血管的疾病。所以控制血压是不能单单靠吃药，生活中的一些习惯对血压有很大的影响。坚持做好，就能轻松管控血压。1、不吃太饱高血压患者要控制进食量，定时定...

吃得太饱为什么容易诱发心梗？心梗的常见症状有哪些？该如何预防？接下来，就给大家讲清楚！心梗有多危险？据《中国心血管健康与疾病报告2020》数据显示，自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趋势。急性心肌梗死患者1年内复发率达到2.5%，其中1个...

如果你去过清晨的广场或公园，会发现许多五六十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上。他们为了提高生活质量，都希望最大限度地延缓衰老。也有些人不想承认自己老了，可是身体的一些行为却在告诉你：其实你已经衰老了。对男人而言，意识到自己的衰老迹象比刻意逞强好。清楚...

一直以来，人类都不缺乏向上天多借几年阳寿的勇气，通过饮食来调节和控制健康，是一项有着千年历史的方式，其中吃得越饱，走得越早的说法，近几年来更是流传甚广，这一说法有科学依据吗？近期，来自哥伦比亚大学的科学家们在权威期刊《Nature》上发布了一项新成果，或许...

随着社会经济的提高，我们的生活质量迅速提升。养生成为了许多人的热门话题，为了保障健康，很多人迷恋药材、医疗器械、针灸推拿、中药等方法，为此甚至不惜耗费大量钱财，在这个物欲横流的社会，不乏有有心之人利用这一点做虚假生意的行为。其实，我们大可冷静下里看看身边长...

健康长寿，一直以来，都是人们最为关注的话题。因为人生在世，没有健康，就没有一切！那么，如何才能保持一个健康的身体呢？日常生活习惯很重要！但是，有些你认为的好习惯，却在减少着你的寿命，你知道吗？1、身体好，要吃饱饮食是健康的基础，科学的饮食有利于抵抗衰老。但...

如果你去过清晨的广场或公园，会发现许多五六十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上。他们为了提高生活质量，都希望最大限度地延缓衰老。也有些人不想承认自己老了，可是身体的一些行为却在告诉你：其实你已经衰老了。对男人而言，意识到自己的衰老迹象比刻意逞强好。清楚...

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。 一、引发胃病。 人的消...

现代人天天有得吃，顿顿吃得好。假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物，其实只需填充一半，就足够一整天的消耗所需。 若是吃过量或是吃太饱，只会让身体的机能超过负荷，造成一系列的健康问题。 1、肥胖 现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后...