失眠和半失眠都可以是压力造成，不同处在于失眠是几乎每晚完全无法入睡，半失眠则是睡不安稳;失眠可削弱免疫系统，导致抑郁、高血压甚至心脏病，半失眠当然也会损害健康，令人疲惫不堪。要避免半失眠，专家忠告现代人：1)在日间每90分钟暂停接收资讯一会，给自己精神空间...
