程莘农，1921年8月出生，中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士，在中医针灸领域被誉为“将针灸推向世界的第一人”。 　　程老的养生之道，总结起来就8个字——豁达生活，认真吃饭。在生活上，他的要求很简单，一床一桌一电视，两椅两窗两字画，三面书墙三把针...

郑州市第三人民医院肛肠科主任高宪平解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便...

索菲亚·罗兰是久负盛名的意大利影星，从五十年代起，她就以自己独特的气质和杰出的演技，名扬天下。现在，年逾60的她，仍然被娱乐圈公认为“全球最美女人”。 索菲亚·罗兰李敖在《假如我是女人》中写道：“我们每个女人都有三大敌人，第一是时间，第二是不追她的男人，第...

肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一方面学点养生常识，一方面时刻提醒自己，除了工作，健康也是你生活的一个重要组成部分。 爱护眼睛 养肝第1贴：爱护眼睛上午9点到单位，打开电...

近日，美国MSN网最新载文推出“外貌年龄计算器”，如果计算出来的年纪大于你的实际年龄，就说明你从面相上看是个“显老”的人。 　　1.毛孔粗大：加3岁。晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤;外出务必涂抹防晒霜，以防...

世界上大多数国家的国民预期寿命都在增加。但是医生们注意到一个令人不安的趋势，那就是，一些人选择的生活方式会导致他们寿命缩短。美国一项新的研究的重点是4种会导致人们不健康以及寿命缩短的生活方式。以前，活到100岁的人屈指可数。但是，今天在美国出生的孩子有希望...

⒈刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　⒉饮茶的最佳时间　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣...

老中医的顺口溜 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 罗卜消食除胀气，芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。 木...

生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。　　1、科学地洗脸　　每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门...

一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加。然而，宋美龄60多岁时仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发光彩照人。尤其是她那纤纤十指凝脂滑润。经多方查证，宋美龄的养生之道具有很深的科学内涵，这也是她长盛不衰...

1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。　　2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的...

从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食...

14日上午，大陆江苏省中西医结合医院急诊室送来一名男性，经急救后无效身亡，医生研判是劳累过度猝死。陪同女子见状当场嚎啕大哭，她向警方表示，她与死者是情侣关系，两人趁机到南京幽会，这几天也没做什麽，不过就是两晚共8次的性爱。 根据院方表示，14日上午急救中心...

d3lxuwvwo1hamd.cloudfront.net　　　　日本科学家发现精子能够“返老还童”在精子形成过程中，部分细胞能够向干细胞逆转 　　日本科学家日前报告说，在精子形成过程中，部分细胞能“返老还童”，向干细胞逆转。 　　日本自然科学研究机构基础生物学研究所发表新闻公...

在2009年12月18日的世界中医药学会联合会康复保健专业委员会成立暨第一届康复保健年会里，陈可冀院士在现场做了一场精彩的《清宫医药档案与康复保健》的主题讲座。讲述了陈院士在对国家档案局中大量的清宫医药档案进行整理的过程中，总结了大量资料与中医康复保健之...

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到...

进入春季，经常有人会感到口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解;然而有的时候，即使喝了水，也不能缓解口干的症状，这是为什么呢?其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等...

俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢? 《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章,《...

《黄帝内经》上说：“上工治未病，而不治已病。”这是说高明的医生注重的是疾病的预防，治疗是次要的，而预防的方法就是养生！因此自古便崇尚“学会养生，百病不扰”的说法。 如今，饮食不节、起居无度等不良的生活习惯不断助长着疾病的发生与泛滥。而人们对于健康的理解...

（ Photo by Mario Tama/Getty Images） 研究：笑出鱼尾纹越深活得越久 华盛顿24日法新电）本周出版的“心理科学”（Psychological Science）月刊研究指出，你笑得越开怀，眼尾皱摺越深，你就可能活得越久。...