民间一直流传着“清晨一杯茶，饿死卖药人”的谚语，可见茶对人的保健作用非同一般。但是，关于喝茶，你也许还有一些知识并不了解，尤其是哪些茶千万不能喝？怎么泡茶更养生？ 这9种茶再爱也别喝 1.变质茶 茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍...

听过太多的养生方法，好像都有一定的道理，却各有复杂的规则。其实，养生也有固定的套路，一个“九九乘法表”就能归纳。 总结“九多九少”口诀，将它熟记于心并每天实践，或许你能从中获益一生。 一张养生“九九乘法表”，想长寿的人都该背下来 1 少肉多豆 一个人每...

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说，科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。”专家称，“我们平时还应该多吃一...

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念经常成为老人生活中的困扰。掌握好其中的平衡，才能最大程度地发挥养生功效。 专家给出老年人养生6大“黄金比例”，照着做才能延年益寿。 饥与饱 3:7 几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，...

中医养生已经有了很多年的历史了，而从古到今都有很多的人在中医养生上面有一定的研究，老子就是其中一位。对于老子，相信我们有些熟悉的，我们上学时课本上有过介绍的。但是，今天给大家介绍的是老子的中医养生之道，一起来看看吧。 我国古代有很多的圣人，对我们来说，...

百岁老寿星从不吃补品 早晚两顿都吃它 身子硬朗赛过年轻人 家住大陆江苏泰州的陈玉芬，今年已经102岁了。在当地是有名的长寿老人，与很多寿星不同的是，她的养生保健方法比较特别，如果您也感兴趣的话一起来看看吧！ 寿星有自己的书房 藏书几千册 步入夕阳之年...

人到了中年就会想着怎么去养生保健了，特别是对于一些中年男性。在年轻的时候没有注重保养，而在中年的时期就得多下功夫进行养生了。尽管养生的方法有很多，但对于养生保健还是要有一定的禁忌。下面，为你介绍关于中年男性养生保健的六大禁忌，好让各位可以更保持健康的身...

为什么同样是人，有的人60岁后身体就好，有的人就这疼那儿疼的，一身都是病？除了有个体本身的差异之外，更多的是我们日常生活中那些不注意的小细节、小习惯为我们后日埋下的祸根。下面我们就来说说那些不良习惯，同时介绍一些养生妙招： 四个坏习惯让你身体越来越差 ...

夏天是最“难熬”的季节，一桌山珍海味却难有胃口，满眼青葱却热得不想出门，心烦意乱睡不着觉……其实，中医有一套独特的养生方法，能让你舒舒服服度过炎炎夏日。 送你夏日养生“状元榜”，照着做一夏天不得病。 最佳调味品，食醋 高温天气下，人们常会感到食欲不振、...

存在大自然中任何一种生物，衰老是必然的规律，任何生命都逃脱不了。生命的过程，简单来说就是一个阴阳消长的过程。 人生就像一个太极钟，按照太极的阴阳原理来看，衰老应该是开始于阳极期，因为阳极——阴长，盛极则衰，所以到阳极的时候才开始甩来，但也只是开始。 8...

年轻人总觉得很忙，没有时间运动，怎么办?不要找借口。其实养生无所不在。有下面8个3分钟，趁年轻常做，老了可比不老松! 第一个3分钟早晚叩齿 叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。“肾主骨，齿为骨之余”，唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。现代医学也认为，...

什么是养生？就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 现在生活条件好了，每天吃吃喝喝；又或者工作繁忙，没时间关心自...

俗话说："站如松，坐如钟，行如风"。可这句老祖宗留下来的形体规范，在现代社会能做到的人越来越少。 小时候，妈妈和老师常说“坐直了”；工作后，长时间保持一个坐姿，导致颈肩酸痛……能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着，成了不少人的真实写照。 别小...

生理结构、生活方式不同，男女养生的侧重点也各不相同，饮食调补当然也不同啦！ 女人“四宝”：红糖、红枣、枸杞、山楂 1红糖：健脾暖胃 从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。“女子不可百日无糖”，指的就是红...

睡前一小时能做些什么呢？抱着手机，看看电视，时间很快就过去了。其实，睡前一小时是养生黄金期，利用好了，对健康大有裨益。 告诉你最养人的睡前习惯，教你6个睡前养生动作。 6个最养人的睡前习惯 张湖德表示，坚持睡前养成6个小习惯，不但有助于解决各种睡眠问题...

人到中年，许多事都会感觉力不从心，精力大不如从前，疲倦乏力的情况也越来越多。到了这个年龄，就是人的一个分水岭，一些事不应该再逞强，不该做的事不能再做了。一起来看一下人到中年应该注意些什么，告诫那些从不在意身体的父母。 第一、熬夜工作 熬夜熬的是人的精气...