花生素有长寿果的美誉，营养价值丰富，民间有说法称常吃花生能降血压，于是许多老年人喜欢每天吃上一小把。郑奶奶就养成了吃花生的习惯，她有3年高血压病史，退休后开始注重养生。白天孙子孙女都去上学了，郑奶奶闲来无事，经常准备一盘花生米，一边看电视一边吃。吃了一段时间后，郑奶奶发现自己好像...

冬季天气最显著的特点是干燥，加上供暖和工业发展，雾霾天气也经常发生。这对喉咙和肺部不好的人来说是非常痛苦的，因为它会加重疾病，使人非常痛苦。肺在人体内脏中的位置最高，被称为五脏之华盖因为肺叶娇嫩，不耐寒热，容易被邪侵，所以肺又称之为娇脏。养生先养肺，冬季天气干燥，是肺部疾病的高发...

喝茶也是很有讲究的，不仅是茶道，时节也很重要。人们常说，春饮花茶可以驱除冬天积存在体内的寒气，促进阳气的产生；绿茶性味苦寒，夏天饮用可以消暑去热，解毒止渴；青茶不冷不热，秋季饮之能消除体内余热，恢复津液；而红茶味甘性湿，含有丰富的蛋白质，冬季饮之能助消化，补身体，使身体强壮。总的...

1一只猴子，肚子被树枝划伤，流了很多血。它见到一个猴子就扒开伤口说，你看我的伤口好痛。每个看见它伤口的猴子都安慰它，告诉它不同的治疗方法。它就继续给朋友们看伤口听取意见，后来它感染死掉了。一个老猴子说，它是自己把自己弄死的。伤口，说一次就痛一次，不如自己默默愈合。你若不坚强，懦弱...

《幼学琼林》有云：福寿康宁，固人之所同欲。人生最大的追求和幸福，往往就在于健康长寿，无病无灾。而健康，总是越往后，越宝贵。从现在开始好好养生，老了方能其乐融融，安享晚年。最好的养生，其实不过这3件小事：早梳头，中午睡，晚泡脚。1早上梳头《养生论》有言：每朝梳头一二百下，寿自高。每...

现在人们的生活条件提高了很多，不用再为了温饱而整天忙忙碌碌，越来越多的人愿意花费更多的时间进行养生，除了运动之外，饮食养生则是使用率比较高的一种养生方法，比如有些人过去以白米饭为主要的食物，而现如今则会用一些粗粮代替，比如黑米，正是因为这样出现了许多关于黑米的说法，比如淡斑，但事...

哪些是可以养生的食物？可能每个人说得都不一样，当然，也会有一些相同的。但实际上，有些食物看似养生，但却可能在悄悄地偷走健康，增加疾病风险，久而久之，反而容易伤身，甚至影响寿命，我们要合理进食，走出一直以来错误的认识误区。看似养生但吃错可能会伤身的食物1、粗粮、杂粮很多人不吃米饭、...

年轻时，凭着充沛的精气神，很多人都不管不顾地去拼；但随着年龄的不断增长，发现身体素质慢慢大不如前，就渐渐开始关注养生。老一辈的人总说：老泄残精，人穷寿尽，这句话流传至今，很多人都会很好奇这句话到底什么意思。老泄残精，人穷寿尽什么意思？这句话里的精指的是人体的精气，也就是阳气，与人...

很多人都在养生，但并不是所有人都因此养出了一个更加健康的身体，反而有的人身体比之前更差了，是养生的错吗？并不是，而是信错了方法!有句话说，造谣一张嘴，辟谣跑断腿，对于很多流传已久的养生建议，实际上可能是养病，不少人被误导了，不仅是热衷于养生的老年人，也有一些年轻人。接下来就为大家...

古人认为睡觉是养生的一种方法，他们非常注重睡眠，关于睡觉也有很多研究，比如老话说床靠两面墙，家中遭病殃，这句话是什么意思？还有这句俗话人睡三觉命比纸薄有道理吗？床靠两面墙家中遭病殃啥道理？这里所说的两面墙并不是指床不能同时靠两面墙，而是说在摆床的时候有两面墙是不能靠的，这两面墙分...

鸡蛋是每个家庭必备的一种食材，它的营养价值是比较丰富的，比如说氨基酸，胆碱，磷脂，蛋白质等，可以为身体补充营养，还可以增强免疫功能。其实鸡蛋的价格大部分人都可以接受，经常会出现在人们的餐桌上，它的制作方法也是比较多的。鸡蛋中含有大量的优质蛋白，可以为身体补充营养物质，有些人觉得吃...

人们常说，与善者交，其明如光，与君子交，其温如玉。善良两个字，看不见摸不着，却能时时刻刻让人感受到。跟善良的人在一起，心情开朗，是世间最好的养生。1善良，是言语的体贴。生活中，每个人都会碰到难堪的事，都会有尴尬的时候。见多了对别人的痛处反复宣扬、以消费他人疮疤为乐的人，才发觉善良...

家住深圳的常阿姨，最近在体检中发现了甘油三酯异常，她看着体检报告，都有点不敢相信。常阿姨是朋友眼中的养生达人，平常会听一些健康养生直播课，然后购买各类养生食物。听说吃花生好，就买来花生吃，每天都要吃一小碟，自我感觉血脂水平控制得不错，却没成想体检查出了血脂异常。医生问诊之后称，常...