护膝又减肥的运动——骑自行车骑自行车被称为黄金有氧运动，是对膝盖比较友好的运动之一。研究发现，骑自行车以及(更加易于控制的)功率自行车训练对于改善关节病非常有效。对于膝骨关节炎患者而言，相应训练的主要效益在于增强膝关节周围的肌肉力量。科学研究已经表明，股四...
