在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？ 　　卫生部北京某医院营养科王副主...

简单的食疗美白良方，以内养外，7天吃出白里透红的美肤。 重点：增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 重点：帮助肌肤排毒 　　水果含有丰富的维生素，多吃水果...

寒冷的冬季，各种坚果纷纷登场，甘脆带劲的口感、来自大自然的甜香味道，让坚果成为跨越国界的人气零食。2005年，美国时代杂志（Times）评选坚果为10大最佳健康食物之第三名，它们是优质蛋白、矿物质、微量元素、维生素的营养宝库，每天吃一点，对身体有很好的补...

吃面包会胃肠不舒服吗？这是因为制作面包时，添加过多的改良剂。改良剂又叫做益面剂，可以缩短发酵时间，让面包店的效率提高。没有充分发酵的面包，吃了容易胀气，胃肠会感到不舒服。除了改良剂之外，制作发酵类的面粉制品还会加入乳化剂、膨松剂和香料，这些添加剂过量的话，...

不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌。但是这种看似营养丰富的晚餐，反而容易会为身体健康埋下“定时炸弹”。研究表明，健康的晚餐应该包括以下要素： 要素1 早有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。这是因为在晚餐食物里含有大量钙质，部...

好莱坞最后终于发现了。很明显地，许多大明星都听过这种古老的西藏莓果，是世界上最营养的健康食品，而且有一种甜美温和的樱桃小红梅香味。枸杞中的维他命 C是同等重量的橘子的五百倍，而且是全世界最丰富的类胡萝卜素来源。（它们所包含的β胡萝卜素比胡萝卜本身还要多。）...

到底什么样的身体问题才是男人最应该担心的，答案可能让你非常惊讶。 对于那些常见病，比如皮肤病、阳痿、糖尿病，或是老年痴呆，很多人不是很关心。“等你上了岁数之后，你得的这些看似不算大的病可能会让你丢掉性命，因为那时候你身体抵御这些疾病的能力就更低了，”凯恩博...

　　我们大家一定听说过一个名词，那这个成语到底是什么意思呢?中医又是如何看待这个现象的。今天我就和大家一起学习一下。 　　现代汉语词典：人老珠黄（onegettingoldasthepearlbecomingyellow）是指，人衰老而不被重视，就像年代...

接吻是热恋男女最幸福的一件事情，但如果激动过头，却也容易惹出麻烦。前日，珠海市第二人民医院耳鼻咽喉科就来了这样一位患者，因为与男友吻得太“热烈”，导致耳朵鼓膜破裂而失聪。 前日，一名20多岁的女青年前来医院求诊。医生为她作了检查，发现她左耳听力消失，鼓膜已...

常见病症一: "血虚"血虚体质是以人体亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行,内至脏腑,外达皮肉筋骨,不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用,以维持正常的生理活动。如果血液亏虚,则血的营养和滋润作用就会减弱,造成神气不足,倦怠,面色惨白无光...

人要想吃出健康与长寿，要遵循八项营养原则。世界卫生组织发现，健康和寿命的决定因素不是医疗条件，而是生活方式。国家有关部门对10个城市的调查发现：家庭收入越高，儿童营养越缺乏。中国肥胖率最高的人群是北京男公务员(60%)，寿命最短的是知识分子(平均58岁)!...

人们常患一些疾病，均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内垃圾呢？常吃海带海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子...

好吃的面包随人喜好非常主观，但是健康面包可就有判断标准，可以分辨好坏。要吃到健康面包，先要观察面包店，综合几位大师给我的建议以下列出四项要诀。 买面包诀窍1：诚实的面包店不会有扑鼻而来的强烈香气 面包的香味来自原料，天然的原料不会有强烈香气。以欧...

　　据英国《每日电讯报》报道，一种可以由氧化铜制成的可减少皱纹的枕套现已问世。研究人员经过4周的试验发现，使用这种枕套的人比那些使用传统寝具的人皱纹减少了。 　　57名志愿者参与了临床试验，他们被分为两组，一组使用套上“抗皱枕套”的枕头，一组...

眼睛告诉你的六个密码◎黑眼圈一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼...

午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐"理想午餐"之六大美食抗衰老抗癌食品--西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源--鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是...

　　菠菜绿叶红根，富含钙质、铁质、维生素A，是家庭厨房炒菜做汤的好原料。但菠菜又含有草酸，烹调时处理不当，菜肴会有涩味。 　　炒菠菜去涩味的方法： 　　1、 先把洗净的菠菜在沸水中烫一烫，再下锅煸炒。这样可以去掉涩味。 　　2、 把菠菜在热油旺火中快速...

早晨上班的时候，是带着耳机出门的，播放器里是程派名剧《锁麟囊》的唱段，张火丁的京剧唱腔可真是让人百听不厌啊。想一想，为什么戏剧会有这么好的群众基础呢。也许是和它的通俗易懂、寓教于乐有关，在不知不觉中，它寓人以做人最基本的道理。河南豫剧《秦香莲》中，包拯在...

　　耳语对女性而言很有杀伤力。女性天生对耳语没有免疫力，她们喜欢悄悄话、秘密的美感。女性最喜欢交头接耳。生活里，我们经常可以见到一个场景，那就是女孩与女孩之间咬着耳朵嘀咕些什么，然后会心一笑，或者笑成一团，或者互相捶打或者干脆嘻嘻哈哈地追打起来。如果...

1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 ...