俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。冬令進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。 中國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。 老年人由於機體功能減退、抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機...

现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳...

人有三宝，乃精、气、神。现代医学证明动静无节、思虑过度则亏精、损气、伤神，对身心大为不利。了解一下古代名人的养生诀窍，相信会对现代人有很大的启发。 　　陆游　　陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，实是奇迹。究其原因...

最近半年来，爱牙车在中国四城市进行巡回检查的统计数据表明，五个突出的口腔健康问题为：蛀牙（名列榜首，占被检人数的23.5％），牙石（排第二位，占被检人数的23％），牙龈炎（排第三位，占被检人数17.5％），牙渍牙斑（排第四位，占被检人数15.9％），牙齿...

　蜂蜜和砂糖都是我们日常生活中常见的甜味剂。蜂蜜虽然价格比砂糖高，但营养保健功能也比砂糖要强。吃蜂蜜比吃糖有很多优点：　　1、经常吃糖的人会使牙齿受损，而吃蜂蜜的人不仅无损牙齿，而且对口腔还有杀菌消毒的作用。蜂蜜中含有一种酶，它可以产生一种氧化水——一种抑...

1、中医的"肾"与西医的"肾"有何不同？ 现代医学所指的"肾"，是指解剖学上的概念。肾的功能也是完全依据实质肾脏所具备的泌尿，内分泌，维持电解质平衡的功能来界定的。而中医学所指的"肾"，是一个功能学概念，源于几千年来，历代中医对于生殖发育，生长衰老，泌尿...

在门诊中常遇到对肾脏病饮食一知半解的病患，有时甚至没请教专业医疗人员，反选择较无科学根据等偏方或民俗疗法诊治，也因此可能延误治疗的黄金期，更易加速肾脏病程发展。针对慢性肾脏病患的饮食保健方向，提出以下一般人较容易发生的疑问。问：肾脏不好要怎么吃？...

随着科学的进步，经济的发展，"保健"已成为一个热门话题，牵涉范围有心理保健、运动保健、食物保健等等。但生活中又往往步入一些误区，这里所谈的就是饭后保健的不宜事项。 不宜急于吸烟有人说："饭后一支烟，赛过活神仙。"其实，饭后吸支烟，祸害大无边。据考证，饭后一...

　　夏天到了，女人应该保持怎样的生活习惯才能保持自己的美貌和身材呢？　　1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。　　2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比...

根据台湾肾脏医学会医疗政策协调委员会主委江宋山医师表示，台湾2006年的洗肾新增率为352/100,0000全世界最高，比率冠全球，台湾洗肾人数仅次日本，死亡率2004居第五位，台湾又一个世界第一破记录全球第一名。探讨相关原因是人口老化伴随著各种慢性病，而...

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，少量饮...

春天是养肝的季节，夏天则重养心、清火。在中医理论中，肝属木，心属火，若木旺就能生火，心与肝息息相关，意思是春天若能把肝养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养肝适合以补血方法，因为肝属血，所以像葡萄干、龙眼干、糯米甜糕这类补血、健脾胃的食材，都是适...

爱美之心人皆有之，许多人喜欢使用各种面霜，来消除或掩盖颜面部的皱纹以达到美容的效果。殊不知美容霜大多含有化学药物，过度使用美容面霜易引发多种副作用，在此介绍几种具有美容功效的中药，希望各位读者能根据自身情况予以选择。 芦荟 味苦，性寒。归肝经、大肠经。芦...

口腔的疾病种类很多：有急性、慢性的，也有良性和恶性的；有局部性的和全身性的病变，但是人类罹患最普遍的、最容易的就是龋齿(蛀牙)和牙周病。龋齿普遍存在于每一人的牙齿，是人类流行的疾病之一，至今尚无法免疫，龋齿的罹患率与饮食习惯、食物种类、口腔卫生习惯皆有关系...