近几年来全球对阿兹海默症的研究从病理、基因、生活习惯等各个方面多头并进，其中睡眠与阿兹海默症的关联在最近有许多令人鼓舞的研究成果。新的研究证实，在都会生活中极易出现的睡眠紊乱与睡眠障碍，与中老年后罹患阿兹海默症有极密切的关联。长期熬夜、昼夜节律紊乱、睡眠不足7小时，将使在你步入中...

据4月28日剑桥大学发表在Nature Aging的最新研究发现，睡眠在促进认知功能和维持良好的心理健康方面发挥着重要作用。它还有助于通过清除废物来保持大脑健康。随着年龄的增长，我们经常会看到我们的睡眠模式发生变化，包括难以入睡和保持睡眠，以及睡眠的数量和质量下降。人们认为，这些...

俗话说五十而知天命，50岁也是一个身体健康的养生黄金期。同时，50岁以后，人们身体各种潜伏的疾病便逐渐爆发出来，故也被称为危险年龄期。那么，50岁后应该如何保养身体呢？50岁后能吃这3种苦的人，晚年或许会更健康，想要健康长寿，每天坚持五个一。50岁后能吃这3种苦晚年或许会更健康1...

癌症，其实离我们并不遥远，特别是人到中年之后，越来越认同这一点。数据显示，一个人从40岁开始，患癌概率显著上升，活到74岁，累积患癌率21%，活到85岁，累积患癌率36%！但癌症不像感染等急症，往往都不是一蹴而就的，往往开始表现得并不明显，所以提早预防和检...

中老年人保养，要补充适当营养、维持正常体重、少喝酒、不吸烟、不暴饮暴食。在饮食上要有所调节，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃重盐重油的菜肴。常吃5种食物，比吃保健品强。中老年人多吃5种食物比吃保健品强1、核桃核桃是坚果之一，好吃，营养丰富，含丰富的蛋白质、维生...

人人都想要健康、长寿，然而，随着年龄的增长，进入中老年之后，人体各个器官的功能会不可避免的开始衰退，各种慢性疾病也会找上门来。因此，中老年人平时要更加重视身身体的调节，否则如果健康出现问题，受到疾病的折磨，自然也与长寿无缘了。对于中老年人来说，如果可以迈过...

找对象吗？看我合适吗？你是什么条件？在某中老年相亲软件潜水一周后，大约接受了60个自诩长相年轻、退休金过万、二环有房的大爷们的轮番轰炸与心灵拷问。俗话说，满堂儿女不如半路夫妻。年过半百的中老年群体追逐起真爱来，既有老司机的野，也有少年人的纯。前段时间，《缘...

养生是中老年人最注意的课题，但是一些似是而非的养生误区却可能坑惨中老年人，以下8个养生误区，提醒大家特别注意，不然不仅对身体健康不利，还可能影响生命安全。1、大量吃粗粮对于经常吃细粮的人群而言，吃一些粗粮确实有益健康，能够补充B族维生素和膳食纤维。但粗粮富...

时光荏苒，人一到中年，无论男女身体都会有明显的衰退现象，如体力不支、腰酸背痛、四肢灵活度下降、食欲不振等等。而这些现象，也都是在暗示大家：要把养生排在第一位了，尤其是中老年人养生，要注意两个黄金养生期，或许你能迈进长寿的门槛。第一个黄金养生期：晨起一说到晨...

人到中老年，开始驼背，腰背痛？就算没有这些症状，也要小心这个沉默的杀手、寂静的疾病——骨质疏松症。骨质疏松多发生在中老年人身上，女性的比例较高#关注她健康#。因为女性大概在40岁后，骨质流失会比较快。这个时候如果不加以注意，到五六十岁，女性绝经后，容易得...

人到中年后，比如说50岁以后，如果没有以下几个疾病，将会是长寿的征兆。

运动贵在坚持，而不是在于速度和强度。不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻炼容易越练病越多呢？...

最近，某网络平台发布了一个《2019年中老年人反欺诈白皮书》，他们通过对2019年上半年海量中老年用户网络诈骗大数据进行分析，结果有点出人意料，年富力强的70后成为骗子们最钟爱的对象，在整个中老年受骗群体中占比超过68%，而年轻人的骗局则百花齐放，防不胜防...

古人云：“四十不惑、五十知天命、六十耳顺”。 步入中老年以后只想以寻常之心做寻常之事，本篇是一位老人写给自己的信，说的全是家常话，言简意深、却句句入心。 一定要读完它！ 每一点都十分朴实、具体，建议珍藏好，对每一位中老年朋友都十分有用！ 01 ...

他创作一幅幅意境高远的国画， 配上寥寥数语，表达一个人生哲理， 发人深省，意味悠长。 1 能倚在墙根看本闲书的人， 一定内心很幸福。 感悟：幸福的感觉来自于简单，所以人到老年，就得学会放下。 2 人生如河，该来的总会来， 该...

人到中年，自然而然开始追逐养生。像撞树、倒走、走石子路......这些是公园里常见的中老年追捧的养生运动。这些运动看起来不剧烈，还很有意思。 撞树：容易损伤颈椎、胸椎、腰椎 小九每天从小区公园穿行而过，都可以看到那个中年油腻大叔对着无辜的大树进行...

工行将房贷年限放宽到75岁，最高期限放宽了5年，即45岁也可以申请30年贷款了，此举是为了通过降低中老年群体月供压力的方式，吸引该群体入市购房，这也从另一侧面说明了投机性购房需求衰退后，刚需型买房群体正在逐步枯竭，而作为宇宙第一大银行的工行已经开始布局中老...

在骨科门诊中，经常会遇到一些病人，特别是中老年女性朋友。她们来就诊时，常常会问医生：“大夫，我膝盖疼。吃了一段时间的钙片，怎么疼痛不见缓解呢？” 对此，北京友谊医院骨科主任医师郭艾提示说，许多中老年人对膝关节疼痛的认识存在一些误区。老年人，特别是中老年...

肥胖常常是中、老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，中、老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。肥胖对身体带来很多危害，不仅是心脑血管疾病及糖尿病而且还易患各种疾病，影响健康。那么，中老年肥胖会引导哪些疾病呢？主要有以下几种： 1.胆道疾病 ...

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。 只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐不是问题。 防线一：中午必须打个盹 有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视午睡。事实上，中老年人的身体抵...