每天只需5—15分钟的练习就可以。 双脚的血液循环顺畅，将促使全身的血液大循环亦处于良好状态，你就可以延缓衰老。 下蹲运动能够治病强身的原理 人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来；人一站起来，全身...
俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”，重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿...
知道吗?当你下蹲时，双腿肌肉收缩，会“挤出”大量血液回流。因此也有人形象地将下肢比喻为人体的第二心脏。由此可见，下肢的意义远不是运动或支撑躯干这样简单，它的“良好状态”对人类健康至关重要。怎样使下肢更健康?其实很简单——下蹲。 天津体育学院运动人体科学系...
美国驻华大使骆家辉昨天“空降”郑州。他是为出席中美（河南）结核病合作研究项目发布会而来。不管是露天讲话、看望结核病病人，还是参观实验室，大使的“亲民”作风依旧：他会主动蹲下来与医护人员合影，为粉丝耐心签名。 科技部为胸科医院提供经费支持 听说...
下蹲五分钟等于步行一小时,长寿强健的最好锻炼方法(图)
下蹲五分钟等于步行一小时,长寿强健的最好锻炼方法(图)
