俗话说睡眠是最好的养生，不管是动物还是人类，都离不开睡觉，人的一生，至少有三分之一的时间都在睡眠中度过的，高质量睡眠对健康的益处超乎想象，如何判断自己的睡眠是好还是不好呢？好的睡眠，至少满足这4个条件：条件一：躺在床上，30分钟内就能入睡条件二：半夜醒来次...
