50岁之后，身体上有很多迹象让你无法忽视自己的身体老化了。关节与肌肉和几十年前相比，它们已经变得有点僵硬，也时常觉得容易酸痛了。此外，还有新陈代谢减缓的问题，根据美国运动协会的研究，每经过十年，人体的基础代谢率就会下降1～2％，这都是因为身体的肌肉减少，脂肪增加的缘故。美国体能协...
对于女性而言，最可怕的事情不是身体发胖，也不是生病，而是身体的衰老，因为衰老意味着皱纹增多，头发变白，而且还会有牙齿脱落，所谓爱美之心人皆有之，女性对于美的追求标准更高，而且因为性别原因，女性的衰老一般要比男性来得更早，所以大部分女性都非常注重对于身体的保...
不论男女45岁之后身体会有一些衰老的表现，器官功能也会逐渐降低，很多人的消化系统渐渐的出现了健康问题。因此在饮食的过程中方法需合理，健康正确的饮食习惯对我们的身体是有着很大的影响的，好的生活习惯可以延长我们的寿命，避开对人体健康不利的食物，这样才能够保持身...
