肾对于人们来说非常重要，肾虚就会导致身体体质差，进而导致一些疾病袭来，在现实生活中有很多不良习惯会使肾脏功能出现问题，导致肾脏功能差、肾虚等情况发生。其实这些表现是可以通过日常生活来调理的，比如说最简单的食补，平日里人们可以多出一些黑色的食物，因为在中医角度来分析，黑色入肾经能够...

女性的身体素质要相对差一些，而且女性也更容易出现缺血的情况，毕竟女性要经历许多特殊时期，比如月经、怀孕、生产等等，女性一旦出现了缺血的情况，不但面色会变得晦暗无光，而且抵抗力也会变得更差，因此女性，尤其是中年女性，要多吃一些可以补血的食物。哪些食物可以补血呢？1、黑芝麻黑色和红色...

大家是否有听说过拔一根白头发长三根这一说，也有部分的朋友因为听说了这事儿，所以不敢拔白头发，但是大家是否有想过，如果拔一根白头发，长三根白头发这个说法成立的话，那我们拔一根黑头发，是否会长三根黑头发呢？那我们如果是脱发，是否就有希望了呢？拔一根白头发，长三根白头发？第一：这个说法...

家里有孩子的话，家长总会操心不断，特别是孩子长个子这方面，很多家长可谓是操碎了心。那么怎么做才能帮助孩子长个子呢？光让他顿顿吃饱是不够的，应该要保证饭菜的营养，还要让孩子多吃一些含钙高的食材，这样做才对孩子的身高发育有帮助。建议家长，多给孩子吃这4种食材，营养又美味，助力孩子健康...

一直以来，如何延寿都是热门话题，人人曾苦苦追求的秘方，其实就是生活中我们没有注意到的细节，特别是可以大概率控制的饮食上。关于哈佛医学院研究人员发表过人体健康数据，在该人体实验中，排除了自身患有疾病的基础上，包括糖尿病、高血脂、高血压、癌症、心血管疾病等，在研究的这段时间内，以及综...

只要一说到补钙的食物，大家最先想到的应该就是牛奶和鸡蛋了吧，这两种物质的钙含量是非常高的，而且营养价值也是非常高的，所以正在长身体的小孩子吃这个是非常重要的。有很多人会给孩子吃一些牛肉或者是鸡蛋，这样就可以补充身体里面所需要的钙含量了，也可以让孩子长的很高，这样身体里面的营养就会...

俗话说十人九虚，说的是肾虚很常见！至于你是不是肾虚，不妨先对照下面做个小测试！自测：肾虚的10大症状肾虚有很多表现，如下：①总是莫名感觉怕冷②不缺觉还总打哈欠③经常不断打喷嚏④面黑无光泽黑眼圈⑤耳朵焦枯⑥总是哼哼唧唧，经常无病呻吟⑦总感觉口咸⑧莫名感到恐惧...

特色小吃蜂蜜花生米是一款香甜酥脆的风味小吃。制作简单，容易操作，复杂容易，全国各地都有自己的制作方法，但是风味确略有不相同。今天我把我收藏的这款配方及制作流程分享给大家，希望大家喜欢。【第一步骤】原料准备：白芝麻800克，黑芝麻250克，花生米800克，色...

昨天#黑芝麻丸吃多了反而加重脱发#的话题上了热搜。我们都知道国人特别推崇吃黑芝麻乌发、防脱发，这种传统养生观念深入人心到什么程度呢？通过销售数据就能窥见一斑。京东热销黑芝麻丸、黑芝麻糊、黑芝麻的评论均超100万。根据点淘的数据统计，昔日“带货女王”薇娅在2...

这次要分享的糍粑糕有点不一样，平时都是用糯米粉制作的，这次直接用糯米操作。直接用糯米来做的美食，也可以叫它甜点，因为它是甜的。直接用糯米来制作的美食，口感不比糯米粉的差，糯软的同时有一点颗粒感，口感层次更丰富。糯米我们都知道营养价值很高，健脾养胃，当然肠胃...

编按：黄豆、红豆、黑豆……这些常见的豆类食材不但便宜又料理多变，还有丰富的营养和改善水肿、解毒等优点，中医师就要用这样食材，教你做出任何体质都能享用的养生汤料理，改善气、血、水循环，还能喝出好健康！黄豆、红豆、黑豆皆有解毒作用，可以补气，以及消除水肿。◆黄...

冬至过后，开始进入三九寒天，天气愈发寒冷，你做好准备了吗？冬令进补，很多人都选择吃高热、高脂的食物，虽然御寒效果好，但太过油腻的话，人体内就会容易积热，所以我们要注意平衡饮食，切忌顿顿大鱼大肉，适当清补更有利于健康。冬至要想过的好，可多补充一些三冬和三黑，...

早餐是一整天活力的来源，随著各种营养知识普及化，越来越多人会懂得选择优质食材，为自己的健康加分。不过早餐店的冰奶茶像泻药，一喝就拉的传说，已经由营养专家证实之后，早餐店的饮料该怎么挑选，才能喝到养分又不伤身？营养师们详解推荐。●不是豆浆、奶茶早餐饮料钙质最...

《月令七十二候集解》中记载：十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。小雪是立冬后第一个节气，意味着冬季降雪即将开始。小雪时节，万物都进入了收藏的时期，人体的养生保健也应该顺应天时变化，来调整养生的节奏。根据冬季收藏的特性，小雪时期养生，我们应该...

光阴似箭、岁月如梭，时间如白驹过隙，每个人随着时间的流逝、年龄的逐渐增长，都是出现衰老的现象，这是无法避免的现象。但是其中还会会产生一定的差距的，比如同样年纪的两个人，虽然年龄相同，但是有可能出现两个的状态完全不同的情况，而造成这一现象的原因很多都是生活中...

山药和它煮，让你白发变黑发，面色红润气质佳，睡眠好精神足山药是一种常见的食材，有药食两用的效果，很多人也爱吃山药，来补血补气，养胃健脾。确实，山药的营养价值是极高的，并且药用价值也很好。今天咱们就来说说，山药和它煮的妙用！可以让你白发变黑发，面色红润气质佳...

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用南瓜和糯米给大家分享一道美味。南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。而糯米中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，糖类，B族维生素以及钙，磷，铁等微量...

寒露是秋季中的第五个节气，这个时节，秋风渐渐明显，天气也会慢慢变得干燥，饮食上要非常注意，吃什么滋阴润燥就显得很重要。每个节气都有自己的文化习俗，尤其在饮食方面体现了该节气的传统文化，比如民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在我们的生活中芝麻是一种非常好的一种...

正常情况下，随着年龄的增长，我们的头发会由黑变白，但是现在很多年轻人30来岁就开始有白头发了，有了白头发之后，就会让人看起来特别显老。很多人都说，白头发的过早出现，和身体健康有关，比如说和肾虚有关。其实，想要改善长白头发问题，可以通过一定的食疗方法。年纪轻...

今天和大家分享一道家常小零食麻脸红薯的做法，外酥里糯，比拔丝红薯还好吃，有喜欢的赶紧学一下。食材：白红薯辅料：干淀粉、白芝麻、黑芝麻调料：白糖【麻脸红薯】——外酥里糯1.下面开始准备食材准备白红薯一个，削去外皮，先切成厚片再切成丁放入盆中备用。做这道菜最好...