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哪些小习惯能让人睡得着、睡得香？(组图)
2023-05-06

网友提问：都说“春困秋乏夏打盹”，可我不知道咋回事，睡眠质量一直不太好。请问有哪些日常习惯有益于睡眠？以下5个日常习惯，可以帮你放松身心，安神助眠。1、睡前至少1~2小时不饱食一般来讲，胃的排空需要3小时左右。根据食物种类不同，排空时间会有所不同。在睡眠时间，胃的排空会大大延迟，...

别让器官提早衰老，一定拒绝这10个习惯！别等坏了才想起要保养(组图)
2022-09-15

想要一个健康的身体，正确的养生方法必不可少。但一些错误的生活习惯，直接影响身体健康，一起看看占了几条。

别让器官提早衰老，一定拒绝这10个习惯！别等坏了才想起要保养！(组图)
2022-07-14

想要一个健康的身体，正确的养生方法必不可少。但一些错误的生活习惯，直接影响身体健康，一起看看占了几条。曹子豪摄1.不想让心脏增加负担——别吃撑了常说：吃得饱，身体才好。但是，过度饱食，其实很伤心！南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报...

“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，有道理吗？到底怎么吃才健康？(组图)
2021-07-06

中国有很多跟吃相关的俗语，比如人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌这句，就提到了吃的重要性，但与此同时，随着大众养生意识的增强，很多人的想法发生了很大变化，开始觉得饱食使人生病，饥饿才使人长寿才是对的。饥饿使人长寿，饱食使人生病，这句话靠谱吗?饿一下会怎么样?下...

营养师推荐：饱食又不发胖的英式早午餐(图)
2021-07-04

简易版英式早午餐备料：10分钟烹调时间：20分钟材料鸡蛋1个绿栉瓜50公克洋菇50公克牛番茄100公克（约1颗）全麦吐司（小片）1片植物油1小匙橄榄油1小匙胡椒盐适量意大利香料适量作法1.先将烤箱预热至180°C。橄榄油的发烟点在180～190&d...

中国人均工作时长大数据曝光：穷就算了 为什么我们还越来越忙？(图)
2020-08-20

一1930年，经济学家凯恩斯曾预言：100年后（也就是2030年），人类会因为无所事事而烦恼。他给出的理由是，随着科技的发展，人类每周只要工作15小时，就可以彻底摆脱贫穷。也就是说，10年之后，我们这一代人每周只要工作5天，每天工作3小时。如今距离2030...

大陆5岁孩子幼儿园午睡死亡 原因让家长老师崩溃(组图)
2015-12-05

最近不少媒体都报道了一则5岁孩子幼儿园午睡时死亡的消息，而造成孩子死亡的原因竟是因为他吃多了不愿睡，老师呵斥孩子马上去睡，导致小孩子因食物倒流，堵塞气管致死。 新闻回放： 报道并没有说明事情发生的具体地点和时间，只称近日某天早上，5岁的小万吃了妈妈买的糯...

警惕 八个坏习惯让孩子越来越笨
2011-10-07

坏习惯1：长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。坏习惯2：...

大忌：起床先叠被
2011-03-30

　　有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。　　1.起床先叠被　　 count = 27;ad_id = new Array();ad_effect = new Array();ad_open_details...