年节聚餐太放纵、平时跟好友聚会也避不开精致美食，顾不到体态维持，现在开工要快速进入状态，你也苦瓜脸“孟克呐喊”了吗？不用一想到调整饮食就备感负担，就让运动营养师杨承桦教大家如何轻松调整，转换保持好体态模式，还能设立“快乐日”，偶尔犒赏自己一下喔！食物要吃对才好维持健康、精神与体态...
