生吃食品蔬菜最健康？若想减肥，别吃碳水化合物？维生素防感冒……营养学家卡坦（Martijn Katan）为您一一解答。 营养学家卡坦（Martijn Katan）认为，一般而言，有人觉得不舒服了，都会怪罪‌‌“没吃好‌‌”。‌‌“我们一天至少吃三餐。不...

芋头的功效非常多，不仅可以防止心血管疾病的出现，还可以帮助大家保护肠胃。在一般情况下，很多的人都可以食用芋头，芋头特别适合一些身体虚弱的人进行食用。但是芋头也不是所有人都适合食用，有些人并不适合食用芋头。哪些人不能食用芋头呢？吃了又会发生什么？1、芋头不适...

蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史，那么喝蜂蜜水可以止咳吗？ 喝蜂蜜水可以止咳吗 喝蜂蜜水确实可以起到止咳的作用，因为蜂蜜是一种可以清肺热，以及消炎的天然保健品，人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳的功效，另外对于气管和肺...

冬天这个季节，是感冒咳嗽的多发季。想要治疗咳嗽，可以利用食疗来解决。那么冬天咳嗽吃什么好呢？这就为大家介绍。 冬季止咳食疗推荐 1、芝麻冰糖水治夜嗽 做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。 适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰...

中医认为，口舌的味觉可作为诊病的重要参考依据。《三因方》说：“夫口乃一身之都门，出入营养之要道。”明代研究舌诊的申计垣也曾说：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。” 所以口味突然改变，可别大意!有可能是疾病作怪! 口酸：脾虚肝火旺 没吃...

排骨做汤，鲜香可口，而且还能百搭。和一些食材搭配不仅能增鲜提味，还有养生食疗的作用。排骨做汤不用太多，几小块就可以，配上一些药食同源的食材，做养生汤就这么简单。 冬瓜排骨汤 功效： 此汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。 冬瓜性凉而味甘...

治疗咳嗽最有效的方法：冰糖雪梨 材料：雪梨一个，冰糖若干(看你自己的口味) 做法：雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可。 适用于：肺热导致的咳嗽，可以起到清...

名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身体硬朗！ 也想和他们一样长寿？ 这份食疗养生大全，助你一臂之力！ 1.枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮...

这个食疗方子之所以有效，在于它所用原料几乎都是血管的保护神。 先说蒜，它能降低胆固醇，使动脉斑块减少，因而可以预防动脉硬化及冠心病；生姜起的是一个强壮血管的功能，因为它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用；苹果醋的作用主要是软化血管，其苹果酸成分还...

很多人都会发现有晚上出虚汗的症状，但是一般都是不了了之，其实晚上出虚汗也是不能够忽视的事情，下面我们就来看看晚上出虚汗怎么办，晚上出虚汗吃什么能够缓解症状? 晚上出虚汗怎么办? 1、出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与...

人知食物只饱腹，我言饮食胜药补 虽然不能说，食疗能让人不吃药，但是真正食疗绝对是一门学问。真正的食疗、饮食长寿是：吃的好、花的少、效率高。而不是“一个苹果治百病”、“生吃树皮治百病”这样的极端事件，也不是“越贵越好”的盲目消费。 在学术上这叫营养学，一...

最近天气忽冷忽热，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效，关键是美味哦！ 当然，咳嗽伴有发热、痰中带血，咳到肺都要出来的，就需要重视了。 1 红白糖煮豆腐 2 玉米须橘皮水 做法： 干净玉米须，橘皮各适...

火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种“神圣之果”。 火龙果的营养每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0...

美国《医学日报》介绍了几种有解毒功能的食物，能有效清除全身的毒素。图为甜菜。 身体的新陈代谢、环境污染、不健康的生活方式、日常饮食等等，都会导致体内毒素堆积。根据美国疾病控制和预防中心的统计资料显示，每个人体内回圈着140多种有毒化学物质。这么多的毒素...

早在去年，网路上有网友说，小的时候，一上火就容易口腔溃疡，这小小不起眼的毛病，一旦发作可真是要命，只要一溃疡根本就别想享受美食了，严重时一日三餐都是问题，网友猜测可能是肝火旺的缘故吧。 网友采用了各种各样的喷剂、贴片、维生素丸、牙膏用了不计其数，也没有...

虾仁中含有的虾青素，它是世界上最强的天然抗氧化剂之一。（LIONEL BONAVENTURE/AFP/Getty Images） 说到虾，其肉质松软，烹制方法多样，很多人都喜欢吃，但很多人却不知道，其实虾还是血管和心脏的天然保护伞哦。 虾仁和鱼肉禽肉相...

皮蛋口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。（网路图片） 皮蛋，又称松花蛋、变蛋、灰包蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋等，是以鸭蛋为制作原料的加工食品。 皮蛋口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。皮较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进...

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫...

羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。下面给大家推荐6种羊肉汤的做法，一起来学学吧。 羊肉汤的做法一（山东单县羊肉汤）： （网络图片）...

男人生活压力比较大，失眠是常有的事，面对压力男人们应该如何应对呢?下面为大家推荐几款失眠食疗方为你的睡眠保驾护航。经常失眠的人可以好好学学，一起来看看吧!1.鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。2.鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水...