人力无法抵抗年纪的增长，但可令自己「老」得健美、甚至媲美年轻人。研究发现，步入30岁后，燃烧能量力逐渐下降，如饮食仍然维持20几岁的方式，想不增胖都难。 英国《每日邮报》报导，中年男女如想40岁后仍然「靓爆」、「型爆」如昔，8种食物不得不吃，包括有助降...
