立秋后我们的饮食习惯也要跟着改变了，要多吃一些有营养，补水的食物，就比如梨，梨可以缓解秋燥，营养价值也很高，是秋天的应季水果，而且因为梨含有充足的水分，所以被专家称为是天然矿泉水，在秋天这样干燥的季节里，是很养人的，跟银耳配在一块吃，效果更好。银耳含有植物性胶质，经常吃可以滋阴美...
