外食族三餐怎么吃？多数人知道少油少糖的饮食原则，但有些食物却是看似健康，实则为潜藏危机的「大地雷！」市售三明治、王米浓汤等，对一天的油脂摄取都十分容易破表！除了为减肥而需避开高热量食物，日常饮食中又有哪些「地雷食物」绝对不可以混在一起吃？以及怎么吃才是最好...
