跑步能延长寿命，预防疾病？是的，这都是真的，科学家利用大数据分析，给出了完整的答案，我们一起看看以下两个研究数据。研究数据一：跑步将人的早逝风险降低27%，这一项结论出自《英国运动医学杂志》，是研究人员从23.2万跑步者中进行综合分析得出，追踪调查长达5....

或许年轻轻起的你，并不会意识到膝盖疼痛带来的行动不便，或许你还以为这是中老年才可能面临的问题，再或者你认为膝盖的损伤与跑步关系密切……这些观点都是错误的！骨科医生，再次提醒大家，除了跑步爬楼梯等，这个动作其实更加的毁膝盖，不要再不当回事了！久坐不动，相对于...

假如有一种免费良药，可治愈或缓解大多数疾病，给生活注入活力、甚至延长生命，你想不想得到?那就是运动。美国癌症中心根据144万人的大数据分析得出，运动能明显降低13种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。近日，美国《医学日报》网站又总结了4项广受欢迎又有助...

咱们先来了解一下快步走，咱们说的效果无非是体能上的改变包括心肺的改变以及体重的改变对吧。那咱们先来说说体能上的改变，体能上的改变就是肌肉耐力的增加或减少，很明显在快步走时发力肌群是股四头肌，国绳肌，臀大肌和小腿三头肌。 当肌肉在长时间持续发力不间断...

▲ Photo viahttp://webmd.com 别跑啦，听说跑步很伤膝盖！ 最近几年，随着跑步的快速兴起，争议也随之而来，这其中最引人关注的便是「跑步伤病」，最受关注的就是跑步是否伤膝的问题。 2016年的一份《中国跑者调查》显示，有超...

我们将介绍8种基础类型，各位可以将鞋子翻过来，记录鞋底的磨损程度或拍下照片来观察。

很多中老年人深暗养生之道，每天都会抽出大量时间运动，跑步、太极、广场舞等一天不落，有些人是没动多久就一身“伤”；还有些是刚开始的时候，体质变好，生病少了，可再往后，这医院也没少进，这是怎回事？

美国科罗拉多州一名男子前日跑步时被美洲狮从后袭击，男子反抗期间徒手将狮子扼毙，后自行前往医院求医，伤势严重但无生命危险。

怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？运动专家表示，就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，采用不同的方式、方法去跑，否则，跑步健身目的并没有达到，相反还会损伤身体。 健康的跑步，不是看他跑得有多快，也不是看他跑得有多远，而是看你是否把跑步当成一种习惯...

俗话说“一天之计在于晨”,尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有可能引发意外，甚至是心梗、脑梗，下面一起来跟天天养生网小编看看吧！ 忌醒后立即起身 睡醒后，人体由抑...

脑出血患者接受手术后，怎样才能恢复得更好，饮食很重要。因为有些食物会对脑出血患者的身体造成刺激，影响恢复，包括一些大家都以为很“健康”的食物哦。那么脑出血的饮食禁忌有哪些呢?对于脑出血患者来说要遵循什么样的饮食原则? 脑出血的4大饮食禁忌 ...

前列腺是男性独有的身体器官，是男性的一大“弱点”。许多男性平时都不够注意呵护前列腺，从而引来前列腺炎等疾病，给自己和家人带来无尽的麻烦。下面一起来盘点下那些容易招惹来前列腺疾病的恶性并看看前列腺的正确保健方法。 招惹前列腺疾病的6大恶习 1、憋尿...

天气慢慢变冷，不少女性都出现手脚冰凉的状况，哪怕天气炎热，很多时候也会有这种症状，更别说冬天了，手根本都不敢拿出来，难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗? 为什么会手脚冰冷 手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，中医认为，长期手脚冰凉...

皮肤瘙痒小心是糖尿病糖尿病和肾脏有关，虽然糖尿病只是表现为血糖升高，但是其并发症却有很多。常常会导致人体的肾、心脏、眼睛、血管以及神经系统受损。一般糖尿病会表现为多饮、多吃、小便多和人体消瘦、乏力等，但也有肥胖的现象。那么糖尿病和皮肤瘙痒有什么关系呢?其实...

一到单位，就看到同事们凑在一起看什么东西。我好奇地问是什么，同事一脸神秘地告诉我：“看坏蛋。” 原来同事说的“坏蛋”是“坏鸡蛋”。 老李买了两斤鸡蛋，买的时候觉得这鸡蛋便宜，自己赚到了。后来才发现自己亏大了。他煮俩鸡蛋给女儿吃，结果女儿问：“爸爸...

精子质量的好坏，可不是你想的只关系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞们自身健康的晴雨表。常常听到很多关于杀精的传言，是真是假，快来看看！ 传言1：可乐杀精 这个传言的源头在南美洲，据说那里的人(女人)在完事后，会把可乐喷进阴道，杀死里面...

诱发肝癌的因素有哪些?近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系，而且，饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。其实，生活中，除了酗酒外，导致肝癌的危险因素...

现代社会有非常多的男性朋友们患有过淋病，而且他们并没有怎么重视这样的疾病，就没有得到及时的治疗，导致了病情的加重，危害的加重了。那么，淋病的症状只有明白了，才能及时的发现以及及时的治疗，远离淋病。那么，男人得了淋病有什么症状呢?如何治疗呢? 男人得了淋...

1.补充维生素 烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。富含维生素A的食物...

最近天气干燥，小编就买了一罐蜂蜜柚子茶想着润润燥。这柚子茶健脾消食、润肺止咳、润肠通便，正适合干燥的季节，而这柚子茶里的柚子，也正适合秋冬。 今天，咱们就好好说说这柚子! 柚子营养美味，吃法多样 柚子优点真不少 柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润...